Un premier marathon est intimidant et on se demande comment faire pour survivre. Cet article vous propose trois conseils basés sur ma propre expérience pour profiter au maximum de cette aventure. Si ce Podcast vous plait, ce serait super sympa de prendre quelques secondes pour le noter 5 étoiles. Si c’est déjà fait, partagez le à un de vos amis à qui il pourrait plaire…! - - - - - - - NOTES : L'article (avec la vidéo) : https://lokan.jp/2023/11/02/mes-3-conseils-pour-reussir-votre-premier-marathon/ Mon marathon sur Strava : https://www.strava.com/activities/10084011073 Le groupe "Explore" : https://www.strava.com/clubs/54726 Flasques à gels Salomon : https://amzn.to/45VBpkW - - - - - - -  FOOTER : 🌍 Mon site web : https://lokan.jp ✉️ Le formulaire de contact : https://lokan.jp/contact/ 👾 Rejoindre mon Discord privé : https://lkn.jp/LKnPatreon 🎥 Ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@lknsardari 🎥 Ma chaîne secondaire : https://www.youtube.com/@lknstudio 🏃🏻‍♂️ LoKan Explore : https://www.youtube.com/@LoKanExplore