进入十月以后，三位主播的工作生活都非常忙碌，节目已经一个多月没有更新了。于是在忙碌的生活中就有了这一期关于跳出舒适圈的主题。 本期亚当继续努力读书，Nora和阿满就一起聊一聊关于最近生活和工作的一些感受。 音乐推荐: Song list: 片 头 曲：Playing Love (Piano Version) 海上钢琴师 这张专辑由著名的电影配乐大师埃里奥.莫利康内（Ennio Morricone）打造。 埃里奥.莫利康内创作的这张原声带专辑在1999年获得第56届金球奖。 片尾曲：Piano Sonata No.23 in F minor, Op.57 -"Appassionata":1. Allegro assai 贝多芬-热情-第一乐章 本张专辑是著名的钢琴演奏家巴伦博依姆（Daniel Barenboim）在1999年录制的贝多芬钢琴奏鸣曲全集。 他在2020年又重新录制了一套奏鸣曲全集，大家可以去找来欣赏一下。 01'50'' 最近一个多月繁忙的工作，让我们产生了想聊一期关于走出舒适圈的话题。 05'00'' 提到走出舒适区，我们就想到《海上钢琴师》这部电影。 06'25'' 关于电影中斗琴的片段，两位主播不同的观后感。 07'35'' 1900站在船上看向陆地的那一幕，令人影响深刻。 08'53'' B站的说唱综艺中，歌手生番的《那一首歌》歌词写的就是音乐与人的真实链接。 10'00'' Nora对新作品演奏的感受，演奏者的二度创作也是一种挑战。 14'41'' Nora重奏组排练新作品的实况记录过程 《花海》前后排练效果对比。 18'54'' 对现在青年作曲家创作环境的探讨，有很多新作品应该被听到。 21'37'' 贝多芬年我们就一定要聊一下这位主角了，他前后时期创作，风格有很大的不同。 23'30'' 贝多芬跟随海顿学习，但不久后就有了一些创新的想法并形成了自己的风格。 26'00'' 贝多芬和海顿钢琴奏鸣曲片段的对比，大家能否听出不同片段属于哪位作曲家呢？ Haydn：Piano Sonata No.3 in F major Hob.XVI, 9:III Scherzo Beethoven：Piano Sonata No.23 in F minor, Op.57 -"Appassionata":3. Allegro ma non troppo 28'50'' 生活是一种选择，跳出舒适圈也说不定就是新生活的开始。愿我们都喜欢自己选择的生活并为之努力。 主播：Nora、阿满 编辑：阿满  校对：Nora   封面：阿满