Cette semaine, c'est un épisode en deux parties. Dans cette première partie, je vous présente 5 de mes 10 habitudes naturo pour intégrer la naturopathie dans mon quotidien. Dans cet épisode : 💡2 idées: Prendre soin de sa santé est une décision Des pratiques simples à intégrer dans votre quotidien 🎧Chapitres: 1- Le gratte langue (5:37) 2- Le brossage à sec (9:16) 3- Se rincer à l’eau froide (14:01) 4- Le lota (18:17) 5- Friction des surrénales à l’huile essentielle d’épinette noire...

Cette semaine, je vous retrouve pour un magnifique témoignage sur la puissance de la santé intégrative grâce à Hélène LANGLET. Hélène est devenue tétraplégique à la suite d'un accident de la route il y a 20 ans. Face à ce terrible destin, portée par l'amour de son fils et de son mari, Hélène décide de se sortir de la culpabilité pour embrasser la responsabilité et reprendre les rennes de son destin. C'est alors qu'ensemble, ils décident de voyager et de rejoindre l'Inde pour y redessiner...

Dans ce nouvel épisode j’avais envie de vous parler du stress. Pas sous un angle relaxation et comment éviter d’être stressé mais plutôt sous un angle physiologique. Concrètement que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous sommes stressés? C’est important de le savoir car lorsque l'on comprend ce qui se passe, on est plus à même de mesurer l’impact du stress sur notre état physique et notre santé et donc de tenter de s'y soustraire. Dans cet épisode, on va s'attacher dans un premier...

Dans cet épisode, je reçois Emmanuelle BIOJOUT, naturopathe diplômée du Cenatho, pour un épisode dédié au bien-être en entreprise. Les conditions de travail ont une importance considérable sur la qualité de notre vie en général. Ces mêmes conditions de travail peuvent d'ailleurs être à l'origine de multiples troubles de santé allant des troubles musculo-squelettiques et posturaux, au burn out... Force est de constater que lorsque l'on travaille, à temps plein de surcroît, il ne nous reste...

Dans ce nouvel épisode en solo, et après avoir parlé des piliers fondamentaux d'une hygiène de vie saine et naturo, je vous expose les 4 accords toltèques issus du célèbre ouvrage de Don Miguel RUIZ comment moyen d'accéder à un équilibre psycho émotionnel et une aide dans la gestion de nos stress. Don Miguel RUIZ révèle l'origine des croyances restrictives qui nous privent de bonheur et engendrent des souffrances inutiles. Il explique de manière simple comment se défaire du conditionnement...

Dans cet épisode, je reçois Valérie BRILOT, sophrologue, diplômée du Cenatho. La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine des techniques de respiration, de détente musculaire, et de visualisation positive pour favoriser le bien-être physique et mental. Elle vise à renforcer la conscience de soi et à gérer le stress. La sophrologie est d'une aide précieuse dans de nombreuses situations, que ce soit en matière de gestion des émotions et du stress, pour favoriser la concentration,...

Maintenant que nous avons vu toutes les raisons pour lesquelles c’est une super idée de changer son hygiène de vie pour des habitudes plus saines (cf épisode 9), je vais aborder ce qu’est une hygiène de vie naturopathique. Concrêtement que doit-on faire pour adopter une hygiène de vie saine? Par quoi doit-on commencer ? Quelles sont les choses principales auxquelles nous devons prêter attention pour avoir une bonne hygiène de vie? Dans cet épisode, nous parlons de la notion d'hygiène de vie...

En 2016, Audrey est en pleine santé pourtant à y regarder de plus près elle est pleine d’inconforts. Souvent ballonnée après les repas, elle est sujette à de fringales sucrées régulières. D’humeur instable, elle se sent anormalement fatiguée et a régulièrement des sauts d'humeur. Elle a parfois des crises de démangeaison un peu partout sur le corps. Mais surtout, elle a très souvent, trop souvent, des mycoses vaginales. Elle consulte son gynécologue qui lui prescrit un traitement ad hoc....

Dans cet épisode, je vous partage les 10 raisons principales qui me semblent être source de motivation pour réformer nos habitudes de vie et repenser nos modes de fonctionnement. Ces 10 raisons méritent que l'on change notre hygiène de vie au profit d'habitudes saines en accord avec les principes prônés par la naturopathie. Nombreuses sont les personnes qui vivent avec des déséquilibres chroniques depuis des années qu’elles considèrent comme tout à fait normaux car elles n’ont jamais rien...

La maladie de Parkinson s’est déclarée alors que Denis avait 55 ans. À un âge encore plein de vitalité, l’annonce de la maladie est synonyme de perspectives sombres: douleurs et tremblements, paralysie, traitement à vie, espérance de vie avec la maladie estimée à une dizaine d’année. Denis est un homme de principes. Il est de ces êtres qui marquent les esprits et les vies des personnes qu’il croise sur son chemin. Engagé contre l’injustice du plus profond de son coeur et depuis toujours, il...

La naturopathie traditionnelle holistique 🌱 est un art de vivre. Elle se vit. Elle se pratique. Aussi, dans cet épisode et dans le prolongement de l'épisode 5 consacré au sommeil, je vous propose une relaxation spécifiquement indiquée en cas de troubles du sommeil (mais pas que...): le training autogène de Schultz. Le training autogène de Schultz est une méthode de relaxation développée par le psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz. Cette technique vise à introduire un état de...

A la fin de l'année 2020, Camille se voit diagnotiquer une spondylarthrite ankylosante après cinq années d'errance médicale. La spondylarthrite ankylosante est une maladie inflammatoire articulaire chronique, caractérisée par une atteinte de la colonne vertébrale et des articulations sacro-iliaques du bassin. Face à cette épreuve qui s'impose à elle, Camille cherche des solutions. Perpétuellement fatiguée, très souvent déprimée, Camille a la sensation de vivre dans le corps d'une vieille...

Le sommeil a une importance capitale sur notre santé. Nous avons donc intérêt à y prêter une attention toute particulière et surtout à le préserver. Je le dis souvent, un mauvais sommeil fait le lit de la maladie. Dans cet épisode, nous allons prendre un temps pour définir ce qu'est le sommeil, et comment il fonctionne pour mieux le comprendre car malheureusement il peut être perturbé de différentes façons. La naturopathie et ses techniques naturelles (phyto, relaxation, hypnose,...)...

Au delà de l'épreuve qu'elle nous impose, la maladie peut être transformatrice et révéler en nous des potentiels enfouis. Comme des milliers de femmes de nos jours malheureusement, Florence a été touchée par le cancer du sein. A travers son témoignage, elle nous livre comment, en soutien à ses traitements allopathiques conventionnels, elle rencontre, au fil de son parcours, d'autres pratiques et découvre grâce à des échanges la naturopathie. Avec Florence, on a parlé de l'annonce de la...

Existe-t-il une hygiène de vie qui pourrait soutenir voire renforcer notre système immunitaire ? Est-ce que les techniques naturopathiques et la santé naturelle peuvent intervenir au soutien de notre immunité? Et si oui, comment? Nous abordons le dernier mois d’hiver. Dans un mois, nous embrasserons le printemps. Mais en attendant, nos corps et nos esprits sont affectés par ces mois d’hiver où le temps est encore froid, souvent humide, et où nous manquons de luminosité. Notre énergie est...

Mon invitée est avocate au barreau d’Ajaccio depuis près de 10 ans. Quel rapport avec la naturopathie ? Juriste dans ma première vie professionnelle, le parcours de Bernadette me touche personnellement car en tant qu'avocate elle a su réaligner sa vision et ses valeurs avec son métier. La naturopathie a une vision holistique et vise à un état d'harmonie de l'être, une congruence pleine et entière de toutes les facettes de l'être, une adéquation des valeurs de la personne avec ses actes et...

Ce premier épisode est consacré à la définition de la naturopathie et du cadre dans lequel elle s'inscrit afin de savoir ce que l'on peut en attendre, ce qu'elle peut nous offrir, comment elle s'inscrit dans notre système de santé; et là où elle n'a pas sa place. Sont abordés les principes sur lesquels repose la naturopathie: sa philosophie, sa science, sa méthodologie, et ses techniques ainsi que la question de la reconnaissance de la naturopathie et de la profession de naturopathe en France...

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à son hygiène de vie. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie … Telle est l’ambition des lois...