Lyssnarfråga samt om dom negativa övertygelserna från uppväxten. Med ett nytt år har vi fått ännu en tid av möjligheter att ta hand om oss själva på alla plan, det inre och det yttre. Oavsett om det gäller det psykiska eller fysiska så handlar det om att sluta jämföra dig med andra, jaga dig själv när det gäller kost och träning, minska kraven och måsten samt använda dig mer av olika verktyg (som meditation) för att bättre lyssna på kroppen. Det gäller allt i livet, men framför allt det...

En fantastisk, givande och rolig övning att göra, flera gånger. Man skriver ett brev till sig själv i form som om det har redan hänt. Med mycket uppskattning och tacksamhet. Tack Jaana att du tog mod till dig att….ta steget. Tacka dig i framtiden som du ordnade, fixade, ändrade, skapade, valde, bestämde, gav dig själv mm. Jag hittade mitt brev som jag skrev 7 år sen. När jag hittade den så kändes det som om jag hade skrivit den idag. Allt jag hade skrivit om relationen om boendet är precis...

Vi blev intervjuade av en härlig journalist Katarina Fornander från ekoappen.se. Hon ville att vi skulle prata om hållbarhet utifrån attraktionslagen. Först kände vi inte att vi hade så mycket att säga, men när det hade landat i oss så förstod vi att vi har mycket att säga om det. När vi mår bra så mår allt runtomkring oss bra, för då har vi en mer kärleksfull attityd mot allt. Hållbarhet hänger ihop med den kollektiva utvecklingen. Attraktionslagen är ett sätt att leva, tänka och vara....

Lyssnarfråga! Du kan samtidigt älska dina nära och kära, men du behöver absolut inte umgås med dom. När du känner dig själv stark i dig själv och din energi, kan du umgås med vem som helst utan att påverkas av andra och du håller ditt fokus i hur du känner dig. Får du skuldkänslor, dåligt samvete eller känner du att du måste vara tillags när du umgås med släkten. Tror du att du inte har något val, att du måste och borde träffa och umgås med ”den och den”. Då vet du att du styrs och tror på...

Det finns väldigt många åsikter och bestämda bilder om vad soulmate är för nåt. Dom flesta lever i tron att det finns bara en person för mig, som jag lever resten av mitt liv i fullständig lycka. Haha. Lycka till med det! Soulmate är personer som får dig att växa på något sätt, antingen genom att det gör ont i hjärtat eller genom att inspirera dig till nya höjder. Många av våra soulmates är dom som trycker våra knappar, för så länge vi har knappar som vi inte vill röra, så länge håller vi...

En råd, tips och riktlinjer som passar en passar inte alla. Om någon säger att något borde fungera på ett sätt, för alla, stanna där och känn efter. Det kan handla om en diet, träning, mediciner, behandling, bok, sorgprocess, tillskott, att skilja sig, lämna någon, dejta någon, gifta dig med någon, hur en mamma ska vara mm. Vi är så unika i vår energi som ingen annan har. Den energin omfattar vår kropp. Fråga alltid: Vad funkar för mig? Känn efter, med hela ditt väsen. Känns tanken bra för...

Betyder ditt namn för mycket för dig, har den för många associationer som känns tunga för dig? Vad du heter har ingen betydelse för dig eller någon annan. Det är precis som med allt annat, namnet har bara betydelse om vi ger den betydelse. Du väljer den betydelsen. Någon gång kan ”path of least resistance” (minsta motståndet) vara att du byter namnet (boende, jobb, partner mm). Det är inget fel i att byta namn, men inte rätt heller. Vill du byta namn så gör du det, men gör det i glädje, i...

Ofta är vi inte medvetna om våra mönster som vi tar till oss, när saker och ting gör ont i oss. Det vi gör då är som en flykt från smärtan, obehaget och blir till ett beroende. Vilka är dina mönster? Äter du fast du inte är hungrig, känner du sug för något, vill du se på serier, på YouTube, vill du inte vara ensam och söker dig till vänner, sover du, spelar du spel i mobilen? Vi gör allt det här när vi har ont inombords och vågar inte känna efter för det är för smärtsamt. Vi är rädda att om...

Låter du dig påverkas av det som händer i världen, runtomkring oss just nu? Reagerar du med att vänta. Reagerar du på den kollektiva känslan, av att inte nu igen? Om du har känt irritation, frustration mm i dig plötsligt? Du kanske har känt av en kollektiv känsla av trötthet och uppgivenhet, men som inte är din känsla. Du kan alltid fråga dig själv, är det här mitt. November handlar om inre healing, hela gamla sår, våra tanke- och beteendemönster. Vi har fått stanna upp länge nu och nu...

Ego, sinnet, det logiska tänkandet är det som låter högt, det som både hjälper och blockerar oss att leva fritt. Alla negativa tankar och känslor skapas och tas fram, hålls kvar av egot. Det är också vår personlighet och identitet, som vi tror på. Sinnet klagar, kritiserar och dömer. Sinnet grubblar och tvivlar. Egot tror att den måste göra allt, fixa och hjälpa. Sinnet tror på måsten och borden, och ger dig känslor av skuld och skam, dåligt samvete. Oavsett allt detta så är inte egot vår...

1. Förmoda att allt kommer att ordna sig för dig. Även för andra. Ha en stark övertygelse om det, var helt säker om det och lev som om det är så. Vi har så lätt att gå in i ursäkter, försvar, bortförklaringar, negativa förväntningar, negativa övertygelser, negativa förmodan och tvivel. Vi säger ”det går inte, jag kan inte, jag har inte tid, råd, det funkar inte i dagens läge…”. 2. Fokusera på vad du får och har och inte på det som du tror du missar, förlorar, inte har och inte tro dig få....

Nu är det en tid av en inre förändring, som speglas i det yttre. Det handlar om oss som individer och det kollektiva, hela världen. En förändring är alltid till det bättre, även om vi inte ser det direkt. Vad är det för tanke- och beteendemönster som vi kan erkänna, bli medvetna över, acceptera och släppa taget om. Det är mönster som vi har kvar från barndomen, från kulturen och landet vi växte upp i. För att gå vidare kan vi släppa mycket som inte gagnar oss idag, men utan att kritisera...

Lyssnarfråga om intuitive eating och hur man kan applicera det på alla sociala sammanhang, särskilt på jobbet. Det handlar om att stå för den du är, vad du tycker om, stå för det du behöver. Om du känner för att du måste ursäkta dig, är rädd för att göra andra besviken, ledsen, rädd att du blir ifrågasatt, så tänker du för mycket vad andra tycker och tänker. Du sätter andra före dig själv. Om någon annan blir upprörd av vad du väljer och inte väljer, det är deras sak. Dom kommer att reagera...

Tid som begrepp tangerar alla områden i livet. Vilka övertygelser har du om tiden och som du låter hålla dig tillbaka? Vad säger du i tid och otid? Slösar du bort din tid? Hur kan du slösa din tid när du alltid har en valmöjlighet att göra något just nu som inte ger en känsla av att slösa din tid. Använd ditt nu till att höja din energi, gör saker som inspirerar dig, gör dig glad, nöjd, lugn. När du följer andra istället för att följa din egen vilja, egen inre vägledning, känner du att du...

Lyssnarfråga. Det finns flera vägar till det beroende på var du är i dig själv. Första praktiska är att meditera kontinuerligt för att skapa en inre lugn som skapar en motståndskraft i att möta sk negativa energier. Du kommer att kunna vara närvarande i samma rum med människor som är lägre i sin energi, när du stärker dig med meditation. Varje gång ditt fokus går till andra människor, sänker du dig, för oftast ser vi det vi inte gillar (negativitet mm). Då har du vänt din uppmärksamhet mot...

Om vi har en attityd att se saker från det negativa, som när vi är trötta (på situationen, på oss själva, på andra), stressade och har för mycket att göra och är definitivt inte är i nuet, när vi är missnöjda, ledsna, arga, på dåligt humör, besvikna, irriterade osv. Det kan vara att du är på jobbet och sitter på ett möte, eller du pratar med din chef eller kollegor, patienter eller klienter, du sitter vid middagsbordet hemma, pratar med din partner, dina barn eller föräldrar, du umgås med...

Oavsett hur du mår, är det viktigt att se, observera och märka alla dom goda sakerna som händer i ditt liv, varje dag. Det är ett bra sätt att träna ditt fokus och uppmärksamhet genom att styra den att leta upp allt det goda som händer runtomkring dig. När du väl börjat se allt det goda som händer i ditt liv eller andras liv, höjer du din energi automatiskt. Du behöver inte må perfekt och du kan känna dig fortfarande låg, men du kan träna dig att se det goda istället för att se det negativa,...

Lyssnarfråga som undrar när ska vi agera, göra något? Hur mycket ska jag göra för att saker och ting ska hända? Vad är tillräckligt? Ni som har lyssnat på oss vet redan att det aldrig handlar om att ”göra”, agera, handla. Det handlar om energi, var vi ligger i känslorna (känsloskalan) när vi gör saker. Så hur vi mår är viktigaste, sen kommer handling. Det är ingen fel att göra och agera, beror på hur mycket vi vill kämpa och jobba hårt för något. För det vi vill kommer till oss när vi är...

Lyssnarfråga som vi svarar på. Attraktionslagen funkar inte för mig, fast jag gör allt rätt. Tror jag att det är kört för mig, så måste livet visa det för oss. När vi gör oss till ett offer, lämnar vi ansvar över vårt mående till alla och allt runtomkring oss. Vi har ansvar över hur vi känner, vad vi tänker, hur vi ser på saker och på människor, hur vi hanterar det som sker. Är livet en kamp, en strid eller är livet som det är och jag gör det bästa av det? Du har makten och kontrollen över...

Lyssnarfråga, vi fortsätter. Hur kan jag skilja rädsla från intuition särskilt i en kärleksrelation? Vad är vad? Intuition vägleder oss oftast med en känsla av välmående och att det känns bra. Om du inte är direkt hotad i situationen, så handlar rädsla oftast om en tanke, inte verkligheten. Tanken är alltid vår tolkning av en situation och hjärnan oroar sig gärna över det vi tror vi ser. I en relation kommer ofta gamla upplevelser upp på ett sätt som vi inte alltid ser själv Vad känns sant...

Lyssnarfråga. Hur väljer jag när det känns olika varje gång? När det inte känns ”hell yes” eller inte ”nej” heller. Självklart varierar känslan och hur vi känner för en fråga, problem, en valsituation, för vi är aldrig i samma plats inom oss. Det kan ändras från dag till dag, från en timme till en annan. Ena stunden är vi höga i energin och nästa stund är vi låga i energin, och detta påverkar vårt sätt att se på det vi ska välja mellan. När vi känner oss väl till mods, har vi tillit till att...

Min, Jaanas, mamma gick bort nyligen och det har varit ett tillfälle för mig att möta allt det som kommit upp i form av tankar och känslor. Vi hanterar och möter allt i livet ytterst individuellt utifrån vårt bagage, erfarenheter, tron och övertygelser. Sorg och förlust kan locka upp till ytan känslor och tankar av skam, skuld, dåligt samvete, ilska, frustration, stress mm. Oavsett vad som dyker upp är det viktigaste att vi visar oss själva ömhet, kärlek, acceptans och förståelse. Det betyder...

Det gäller mediciner, vitaminer, mat, sjukdomar, träning, sömn mm. Alla kroppar har olika sammansättningar, historia, fas i livet, sätt att fungera osv. Det som passar en person passar inte någon annan. Så lyssna på just din kropp vad den vill ha och behöver, följ inte någon annans råd oavsett vem som säger det. Samma sak när du mår bra av något, så sälj inte det till någon annan som mirakel. För det var mirakelmedicin för dig utifrån vart du är i dig själv, din energi och i livet. Lev...

Lyssnarfråga. Otrohet är en upplevelse som man är delskapare i på något sätt. Det kan hända att man inte tror på sin partner (eller på män/kvinnor generellt), att man har sett under sin uppväxt något liknande hos sina föräldrar eller att man själv inte känner sig värdig kärlek. Vi attraherar ett beteende från alla vi möter beroende på hur vi känner oss, vilken energi vi har (vilka tankar och övertygelser vi har om andra och relationer). Vi kan alltid ändra på vad vi drar till oss från andra...

För båda är ”rätt”, det beror på varför du vill planera. Hur mycket kontroll behöver du ha i ditt liv? Om du är en som planerar hela tiden, låter du inte livet och din inre vägvisare vägleda dig, för du har redan bestämt hur du vill ha det (för att vara lycklig). Detta bäddar för besvikelser, för livet sällan matchar din inre bild som du försöker skapa ditt liv efter. För den bilden är ett villkor för att du ska vara lycklig. Vid det här laget vet du att du ska vara glad, lycklig först och...