🌹 “我们的生活,都是我们内心的投射”
我观察到,在日常生活中,我们面对工作、学习、一切要做的事情,因为有期待和要求,总是避免不了提前焦虑和担忧,担心这,担心那,最终让自己内耗了,处在一种低能量,心理很疲惫的状态里。
这一期,我想分享一下如何有意识地调整思维?让自己处在一种轻松、平静的生活状态里。
🌹时间线
02:22 允许自己轻松生活 原来这么有力量
06:42 有意识地去觉察、处理自己身上的伤痛
09:05 原谅是一把钥匙,有了它,才能真正打开通往自我关爱的大门。
13:47 “原谅”小tips —— 路易丝海* 镜子练习
播客中提及到的书:《生命的重建 ·...
Published 05/14/24