Hallo ihr Lieben, in dieser Folge spreche ich über das Thema VOLUMENFOOD Ein Thema, was mich sehr lange in meiner Essstörung & in der Recovery begleitet hat Ich erzähle euch welche VERSCHIEDENEN ARTEN es gibt & welche GEFAHREN hier mit eingehen Wie immer gebe ich euch auch TIPPS, wie ihr euch von VOLUMENFOOD wieder lösen könnt ❤️‍🩹 Zudem teile ich noch super viele Erfahrungen mit euch 🥰 Habt ihr auch schon Erfahrungen mit dem Thema gemacht ? Schreib mir super gerne auf...

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge beantworte ich eure Fragen & eure Anliegen zum Thema RECOVERY STARTEN 🥰 Was, wenn ich ZU SCHNELL RECOVER ? WANN sollte ich eine RECOVERY MACHEN ? Wie schaffe ich MOTIVIERT ZU BLEIBEN ? U.V.M. DANKE, wenn du dem LiO Podcast eine Bewertung da lässt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ich FREUE mich auch riesig, wenn du meinen Podcast teilst ❤️ Schön, dass ihr da seid 🥰 Eure Simona

In dieser Folge geht es um das Thema: ❤️ DIE RECOVERY STARTEN ❤️ Ich war selber 15 Jahre in einer Essstörung gefangen & habe es auch nach so vielen Jahren geschafft 🙏 Ich habe in dieser Episode all meine Erfahrungen aus Rückfällen, Klinikaufenthalten & allem was ich bisher durchgemacht habe hineingebracht ❤️ Dann schaffst du das auch ❤️ Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei der Folge Ich freue mich, wenn du dem LiO Podcast eine Bewertung da lässt 🙏 (geht aber super fix & hilft...

In dieser Podcastfolge spreche ich über Neujahresvorsätze Ich spreche darüber was ich generell von Vorsätzen halte davon ob ich selber welche habe 🥰 Teilt super gerne eure Meinung zu diesem Thema per DM auf Instagram: simona_romafit mit mir 🥰 Instagram: simona_romafit YouTube: Simonalio

In dieser PODCASTFOLGE beantworte ich eure Fragen zum HEALING HUNGER - EXTREMEN HUNGER 🥰 Ich selber habe es nach 15 Jahren extremen Hunger (ohne es zu wissen, dass es ihn gibt) geschafft, ihn zu heilen ❤️ Du schaffst das auch ⭐️🥰 Ich freue mich über jede einzelne Bewertung des LiO Podcasts ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ So hilfst du mir, dass noch ein paar mehr Herzensmenschen meinen Podcast erreicht ⭐️🥰 Du kannst auch gerne auf Youtube bei Simonalio vorbeischauen...

In dieser Folge habe ich die liebe Laura @sattesache als Gästin 👧🏻👧🏻 Wir sprechen über die Haar- & Hautgesundheit & wie du sie unterstützen kannst. WICHTIG: Wir reden auch über die Ernährung. Bei einer vorliegenden Essstörung ist es, so wie Laura in diese Gespräch sagt, erst einmal wichtig die Essstörung zu heilen ! Ich hoffe die Folge gefällt dir 🥰 Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Spotify & bei Apple Podcast freuen ❤️ Abonniere unbedingt meinen Podcast,...

In dieser Podcastfolge sprechen Janis & ich über unser neues Leben nach der Essstörung & wie wir es um 180 Grad gedreht haben 😱 Wir haben BEIDE unsere Leben in diesem Jahr um 180 Grad gedreht & sind BEIDE NACH KÖLN gezogen 😍 Janis & ich wollen euch zeigen, dass ALLES möglich ist Bist du gerade auch unglücklich in deinem Leben, dann ist diese Folge pure Motivation für dich ❤️ Wir waren beide einfach nicht mehr glücklich & haben unseren Mut zusammen genommen & uns...

In dieser Podcastedition spreche ich über 5 Ernährungsmythen, die euch beschäftigen 💭 Es gibt noch so viele Ernährungsmythen, die nicht richtig aufgeklärt werden oder sogar zu Werbungszwecken benutz werden 😔 Ich möchte euch mit dieser Folge aufzeigen, dass ihr nicht alles glauben dürft, was ihr hört ❤️ Ich gehe in dieser Folge auch auf meine Erfahrungen ein & wie ich mich von bestimmten Mythen lösen konnte 🥰 Ich freue mich wenn ihr einen Daumen nach oben da lasst & ein Teil...

In dieser Episode dreht sich alles um vermeintliche TABUTHEMEN in der ESSSTÖRUNGSRECOVERY 💭 Für mich gibt es keine Tabuthemen & daher möchte ich mehr darüber sprechen ⭐️ Falls dir die Episode gefallen hat, dann freue ich mich, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt & mir ein Feedback auf Instagram gibst 🥰 Du findest diese Episode auch mit Bildern auf Youtube 🥰 MEIN YOUTUBE: Simonalio In dieser Folge habe ich über folgende Tabuthemen gesprochen: ⭐️ Inkontinenz ⭐️...

In dieser LiO-Podcastfolge hatte ich noch einmal meine liebe Julia als Gästin ⭐️ Julia ist Psychotherapeutin & Dozentin ⭐️ Es ist wieder ein tolles Gespräch aus Sicht einer Therapeutin & aus einer ehemaligen betroffenen geworden ⭐️ DANKE, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Julias Website: https://www.juliatanck.com/ INSTAGRAM: Julia: https://www.instagram.com/psychotherapie.essstoerungen/ Meine Instagramaccounts: Hauptaccount:...

In dieser Folge hatte ich noch einmal die liebe Lisa Hoffmann als Gästin 🥰 Lisa ist Ärztin & hat auch 15 Jahre lang an einer Essstörung gelitten. Wir haben vor allem über diese Themen gesprochen: ⭐️ Was sind die Kriterien für eine Essstörung ? ⭐️ Wann bin ich wirklich aus der Essstörung heraus ? ⭐️ Kann ich auch ohne Periode geheilt sein ? ⭐️ Welche Rolle spielt der Sport dabeI ? ⭐️ u.v.m. Hier findest du uns⤵️ Instagram...

In dieser Folge dreht sich noch einmal alles um das Thema Kalorien aufsparen & aufschieben ⭐️ Ich habe einige eurer Fragen zu diesem Thema beantwortet 🥰 Unter anderem bin ich auf folgende Fragen/Gedanken/Ängste eingegangen: ➡️ Ich habe Angst abends Essanfälle zubekommen, wenn ich früher esse ➡️ Ich habe Angst dann noch mehr zu essen als sonst ➡️ Ich habe Angst nicht satt zu werden& nach einer Portion nicht aufhören zu können ➡️ Ich finde es schwierig, es komplett aufzugeben,...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Lio Podcastfolge, in der sich heute alles um das Thema "Kalorien aufsparen" dreht ⭐️ Du erfährst in dieser Folge ⤵️ 1) Meine jahrelange Leidensgeschichte zum Thema Kalorien aufsparen... 2) Warum man es überhaupt macht ... 3) Was die Folgen davon sind... 4) Was Social Media & unsere Gesellschaft mit diesem Thema zu tun hat.. 5) 7 Tipps, wie du dich davon lösen kannst.. Du findest mich auf Instagram hier: Hauptaccount...

In dieser Folge sind Janina & ich auf 6 eurer Fragen eingegangen 💫 Wir haben über „Tabu“-Themen gesprochen & einige wertvolle Erfahrungen & Erkenntnisse mit euch geteilt ❤️ Einen zweiten Teil des Q&As findest du bei Janina im Podcast ⤵️ https://open.spotify.com/episode/41IUPBsp8uMe0Dls9FwjYS?si=QeTkIr4nRL-r4We_3_hIpQ DANKE, WENN DU MEINEM PODCAST EINE BEWERTUNG DA LÄSST 🥰❤️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ INSTAGRAM Janina: https://www.instagram.com/lebensleichter/ Meine...

Es wird etwas sentimental 💭 In dieser Podcastfolge teile ich ganz direkt & ehrlich meine Meinung zu heutigen Gesellschaft in Bezug auf Diätkultur, Bodyfokus, Vermarktung von Diätlebensmitteln, BMI, Essstörungen & vieles mehr mit dir ❤️ Ich würde mich sehr freuen, wenn du auch deine Meinung zu diesen Themen auf Instagram mit teilen würdest 🥰 Du findest mich auf Instagram hier: https://www.instagram.com/simona_romafit/ Themen in dieser Folge: Bodyfokus in der...

In dieser Folge dreht sich alles um den extremem Hunger (Healing Hunger) vor allem im Normalgewicht ⭐️ Diese Folge ist auch für dich, auch wenn du selber den Healing Hunger (noch nicht) erfährst ⭐️ Ich möchte dir mit dieser Folge klar machen, dass nichts mit dir oder deinem Körper falsch ist ❤️ Ich gehe darauf ein: ob der Healing Hunger auch im Normalgewicht auftreten kann Ob ich noch den Healing Hunger habe Was bei mir in den letzten Monaten los war & was den Healing Hunger...

In dieser Folge hatte ich die liebe Janina @lebensleichter als Gästin ⭐️ Wir haben über die intuitive Ernährung & über die Intuition an sich im Leben gesprochen ⭐️ Außerdem haben wir darüber geredet, wie wertvoll Achtsamkeit im Leben & vor allem auch in der Recovery sein kann ⭐️ Du erfährst in dieser Folge: ⭐️ Ob eine intuitive Ernährung nach einer Essstörung möglich ist ⭐️ Was sich für uns mit mehr Intuition im Leben verändert hat ⭐️ Warum dir Achtsamkeit vor allem beim...

20 Minuten voller Motivation, Reflektion, Mut & Energie dich JEDEN TAG FÜR deine Gesundheit FÜR deine Journey zu entscheiden Diese Folge darf dich vielleicht sogar täglich begleiten ❤️ Du findest in dieser Folge jede Menge Motivation, jede Menge Mut deine Journey JETZT zu beginnen, deine JOURNEY jetzt fortzusetzen, dich nochmal auf deine JOURNEY zu machen ES LOHNT SICH ! DU BIST MUTIG! DU BIST ES WERT ! Ich freue mich sehr, wenn du mir Feedback zu dieser Folge auf Instagram da lässt...

In dieser Folge hatte ich die liebe Julia @seelenmut als Gästin 🥰 Julia & ich haben unter anderem über folgende Themen gesprochen: 💫 Julias Essstörungsgeschichte 💫 reguliertes Nervensystem vs nicht reguliertes Nervensystem 💫 Trauma & Essstörung 💫 Sport & Bewegungsdrang 💫 extremer Hunger (Healing Hunger) 💫 hilfreiche Gedanken, die Julia auf ihrer        Recoveryjourney begleitet haben 💫 Buchempfehlungen 💫 Julias Oase   Instagram: Julias Account:...

In dieser Folge starte ich mit einem neuen Format ⭐️ Ihr habt mir auf Instagram fleißig Fragen zu: "Simona, was würdest du tun, wenn ... " gestellt 🥰 Wenn dir das Format gefallen hat, freue ich mich über eine Rückmeldung 🥰 Instagram: https://www.instagram.com/simona_romafit/ TIME STAMPS: ➡️ 00:00:00-00:03:10: Einleitung ➡️ 00:03:10-00:11:55: Simona, was würdest du tun, wenn du im Normalgewicht bist & deine Periode immer noch ausbleibt ? ➡️ 00:11:55-00:18:15: Simona, was würdest...

In dieser Folge hatte ich die liebe Julia: https://www.instagram.com/psychotherapie.essstoerungen/ als Gästin 🥰 Julia ist Psychotherapeutin & schreibt gerade sogar ihren Doktor☺️ Julia hatte selbst nie eine Essstörung, aber durch ihre jahrelange Arbeit in einer Klinik mit esssgestörten Patient*innen, hat sich auf das Thema Essstörungen spezialisiert ✨ In dieser Folge sprechen wir vor allem über das Thema: Körperwahrnehmung  Julia & ich sind auf folgende Punkte genauer...

In der heutigen Folge erfährst du alles über die Set-Pont- Theorie ✨ Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge: ✨ Was die Set-Point Theorie besagt ✨ Welche Kritik es an dieser Theorie gibt ✨ Was die Settling-Point Theorie besagt ✨ Was meine Erfahrungen in Kliniken mit dieser Theorie,      war  ✨ Warum es dann überhaupt übergewichtige Menschen gibt ✨ Wie du mit den Informationen über die       Theorie umgehen kannst  Am Ende der Folge teile ich natürlich wie immer meine Oase...

In dieser Folge hatte ich die liebe Eileen @lini‘s bites als Gästin 🥰 Eileen & ich haben unter anderem darüber gesprochen: ✨ Wie ihr Unternehmen Lini‘s Bites        entstanden ist ✨ Wie es zum ersten Produkt den Lini‘s Bites        gekommen ist ✨ Wie Eileens Verhältnis zum Sport heute im        Vergleich zu früher aussieht  ✨ Was Eileen für ihre mentale Gesundheit tut ✨ Was Spiritualität für Eileen bedeutet  ✨ u.v.m. 🎁 + GEWINNSPIEL Teilnahmebedingungen (siehe unten /...

In dieser Folge hatte ich die liebe Saskia als Gästin. ⭐️ haben rund um das Thema Ernährung gesprochen. ⭐️ ernähren wir uns eigentlich ? ⭐️ hat sich unsere Ernährung verändert ? ⭐️ sagen wir zu "gesund essen" während der Recovery ? ⭐️ Tipps können wir dir geben, um dich beim Essen abzugrenzen u.v.m. Instagram: https://www.instagram.com/buntezebras/ https://www.instagram.com/simona_romafit/ Saskias Podcast: Saskias Blog: https://www.buntezebras.com/ Ich wünsche dir ganz viel...

In dieser Folge hatte ich die liebe Ester als Gästin. Wir haben über Esters Weg aus der Essstörung & Sportsucht zu einem gesunden & glücklichen Leben gesprochen. Instagram: https://www.instagram.com/ester.fit/ https://www.instagram.com/simona_romafit/ Ich freue mich sehr, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt :) Du erfährst unter anderem in dieser Folge: wie Ester es aus der Essstörung & aus der Verlagerung in die Sportsucht geschafft hat ob Ester Erfahrungen mit...