בפרק עסקנו איך אנחנו ברמה הפרקטית אנחנו יכולים לאמן את המוח להיות גמיש יותר? מה זה מיינדפולנס? ומהי סוג המדיטציה שהכי מתאימה לנו? במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד"ר ריקרדו טרש הוא וחבר סגל בבית הספר לחינוך ובית הספר למדעי המוח באוניברסיטת תל אביב, ויו"ר המרכז לחינוך קשוב ואכפתי. לריקרדו יש מעל 70 פרסומים אקדמיים וכתב פרקים בספרים. ד"ר טרש משלב בין הוראת קשיבות ומחקר אודות השפעותיה. תחומי המחקר שלו כוללים בן השאר השפעות קוגניטיביות, רגשיות ופיזיולוגיות של אימון בקשיבות ולמידה חברתית רגשית בקרב מורים ותלמידים לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/