Denne uken er det tid for gjennomgang av vårens terrengsko, men først en tur innom Sentrumsløpet. Med innside-viten og muligens YR, oppfordrer Løpeskopodden til både solfaktor 15 og allergitabletter. Henrik har også spennende statistikk fra 2019 å komme med; hva hadde de 100 første over målstreken på beina for 4 år siden?   Tor forslår en tippekonkurranse om topp 3 løpesko i år. Henrik nevner mange, men lander på Nike ZoomX Vaporfly Next% i både versjon 2 og 3, Nike Air Zoom Alphafly Next% og Adidas Adizero Adios Pro3. Tor sier seg enig i de to førstnevnte, men har Asics Metaspeed Sky+ i sitt trekløver. Det får Henrik til å lette på hjertet og fortelle om sine nyinnkjøpte løpesko.   Tilbake til terrenget setter herrene fokus på underlaget da terreng kan være så mangt. Er det teknisk krevende og utenfor sti, eller på grusveier og kjerrestier? Når det skal kjøpes terrengsko må man definere underlaget en skal løpe på og hvorvidt det er grep, demping eller stabilitet som er viktig.     Tor drar frem The North Face Summit Vectiv Pro og Summit Vectiv Sky som de mest spennende nyhetene innen kategorien denne sesongen. Henrik sier seg enig, og følger opp med Saucony Endorphin Egde som kom helt på tampen av sesongen i fjor. Sammen med helt nye Hoka Tecton X 2 hardisse terrengskoene elementer fra asfaltmodellene med både superskum og avstivet plate i mellomsålen. For et mer teknisk krevende terreng er det fortsatt VJ med sitt uovertreffelige grep som gjelder, mens har du en allrounder på ønskelisten er Brooks Catamount 2 og Saucony Peregrine 13 gode alternativer til variert underlag.   Ukens episode rundes av med en tur utenfor Löplabbets sortiment og et aldri så lite mancrush på løpesteget til Dynafit utøver Ånung Viken.