הרגשתם פעם שהצפייה בטלוויזיה משפיעה עליכם גם אחרי שאתם מכבים את המסך? אז חשוב שתדעו: היא משפיעה על הלחץ שלכם, ולא סתם, היא גם יכולה להגיד משהו על האישיות שלכם. אורחות: ד"ר לירז מרגלית, חוקרת התנהגות בעידן הדיגיטלי ומיכל ארד, מנחת מיינדפולנס במכבי טבעי.   See omnystudio.com/listener for privacy...

אתם מאלה שיוצאים לטיול כדי להירגע? לעיתים קרובות אנחנו מרגישים איזשהו רצון לצאת לטבע כדי להוריד סטרס, ומתברר שזו לא סתם תחושה - אלא צורך מוכח מדעית. אבל האם גם הים משפיע עלינו באותה צורה? ומה עם המדבר? בפרק הזה נקבל תשובות לשאלות האלו ונכיר עוד מרכיבים טבעיים שיכולים להיכנס לתפריט שלנו ולסייע...

ימית סול דואגת מאוד לנשיא ארצות הברית, שצריך לקבל החלטות הרות גורל כמעט בכל יום. היושב בבית הלבן הוא לא היחיד. לכולנו יש תקופות עמוסות יותר או פחות בעבודה שיכולות לפעמים להביא אותנו ממש לחרדה - אבל ידעתם שיש אנשים שמה שמעורר אצלם חרדה הוא חלק בלתי נפרד מהקריירה שלהם? בפרק זה הזמרת עדן אלנה,...