Cơ thể chúng ta cũng sẽ luôn cảnh báo cho ta biết những gì làm tổn hại đến chúng ta qua những dấu hiệu từ thể chất đến tinh thần. Điều đáng buồn và nguy hiểm nhất là chúng ta thường có xu hướng phớt lờ tất cả những dấu hiểu cảnh báo đó. Vì chúng ta biết rõ rằng, để thay đổi thì chúng ta phải đánh đổi. Mà chúng ta thường không bao giờ muốn đánh đổi với những gì mình đang có. Cho đến khi cơ thể và tinh thần không thể chịu đựng được nữa thì có thể mọi thứ đã khá muộn.  Dũng cảm nói rằng "Mình đang không ổn!" không chỉ là bước đầu tiên quan trọng giúp bản thân đi qua một giai đoạn khó khăn mà còn là một tiền lệ để động viên những người theo sau cũng dũng cảm làm điều tương tự.  Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và hãy nhìn thấy những cánh tay xung quanh luôn sẵn sàng nắm lấy bàn tay của bạn.  Và nhờ thế, cùng nhau, chúng ta rồi sẽ ổn! MDDD,