Etape souvent redoutée pas de nombreuses mamans: le moment où l'enfant quitte le nid familial.Comment vivre sereinement le départ de nos enfants ? Comment surmonter le vide et éviter de se laisser envahir par le sentiment de "Que vais-je faire maintenant ?" Amadine Paoli @mandymillealheure sur instagram est maman de trois enfants âgés de 21 ans, 18 ans et 7 ans. Elle a déjà fait l'expérience de ce passage avec sa fille aînée, qui vit à quelques kilomètres de chez elle. Son fils, quant à lui,...

Vous connaissez la chanson "Vacances j’oublie tout, plus rien à faire du tout "C’est bien un homme qui a écrit ça ! Car c’est loin d’être la vérité pour une maman Ça serait plus "Vacances, j’ai encore la charge de tout, encore tout à faire, c’est fou" 😨 En 2022, une enquête a été réalisée par Opinium pour le site Groupon, il a été identifié que la charge mentale des mères est plus intense durant les vacances. La charge mentale continue de suivre les mamans sur leur lieu de vacances et, elle...

Le style et les vêtements vont bien au-delà de simples apparences. Ils ont le pouvoir de nous redonner confiance, de nous aider à nous sentir belles et fortes, et d'exprimer notre personnalité unique. Pour les mamans, jongler entre les responsabilités familiales et personnelles tout en essayant de maintenir un certain style peut être un véritable défi. Les grossesses modifient le corps, les journées sont surchargées, et le temps pour faire du shopping ou se préparer est souvent limité. De...

Les comportements dits "négatifs" sont source de nombreuses interrogations pour les parents. En effet, ces comportements, tels que des insultes, des cris, des "bêtises", des crises..., sont difficiles à gérer voire dérangeants. Nous souhaitons que ce comportement change et ainsi retrouver des beaux moments en famille et avec notre enfant. Dans cet épisode nous allons décrypter ensemble ce que cachent ses comportements et comment accompagner votre enfant 📖 Retrouvez les notes de cet...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je suis heureuse de recevoir Maryline Lopez, sophrologue spécialisée dans le thème de naissance. Ancienne commerciale, c’est lors de sa formation en sophrologie qu’elle découvre le thème de naissance tarologique. Une véritable révélation pour elle car le thème de naissance l’a aidé à mieux se connaître, mieux se comprendre, et mieux s’accepter. C’est devenu sa grande passion et son métier. Personnellement, j'ai eu la chance de remporter un concours il y a plus...

Depuis le succès mondial du livre de Giulia Enders « Le charme discret de l’intestin » on ose parler du tube digestif sans tabou, car en effet l’intestin, souvent appelé le deuxième cerveau, est un organe connecté au système nerveux et donc à notre état de bien-être. De nombreuses expressions montrent le lien entre ventre et émotions « Se faire des nœuds à l'estomac, Avoir une boule au ventre, Se faire de la bile, ravaler sa colère, Vivre une expérience qui nous laisse un goût amer, Digérer...

Marie Caiazzo est psychothérapeute et psychomotricienne. Ensemble nous avons parlé de comment aider son enfant à gagner en confiance et à grandir avec assurance, dans l'épisode 24 du podcast Maman sème (l'un des plus écouté du podcast). Vous pouvez écouter cet épisode https://smartlink.ausha.co/maman-seme/24-aider-son-enfant-a-avoir-confiance-en-lui-avec-marie-caiazzo-psychotherapeute Marie est aussi maman de 3 enfants de 18 ans, 16 ans et 13 ans et dans l'instant sème, elle nous livre ses...

Candice est lithothérapeute et créatrice deMantra and the moon Ensemble nous avons parlé de l'utilisation des pierres et leurs énergies pour accompagner la parentalité et réguler les émotions, dans les épisodes 20 du podcast Maman sème (en deux parties). A écouter https://smartlink.ausha.co/maman-seme/20-1-retrouver-l-harmonie-et-l-equilibre-avec-l-energie-des-pierres-avec-candice-bascle-lithotherapeute-partie-1 Candice est une entrepreneuse passionnée et dans l'instant sème, elle nous livre...

Krystel est coach pour femmes, spécialisée dans le cycle féminin. créatrice de Anamorphose coachingDans l'épisode 20, elles vous a donné des précieux conseils pour vous reconnecter à chaque phase de votre cycle et devenir une femme puissante.Un épisode que tu peux réécouter ici https://smartlink.ausha.co/maman-seme/18-1-retrouver-sa-pleine-puissance-grace-a-ses-cycles-avec-krystel-coach-pour-femmes-partie-1 Krystel est maman d'une fille de 13 ans et dans l'instant sème, elle nous livre ses...

Selon une étude de février 2022, les enfants de moins de deux ans passent en moyenne 3h11 chaque jour devant les écrans : 1h22 devant la télévision, 44 minutes sur un smartphone, 34 minutes sur une tablette, 17 minutes sur un ordinateur et 14 minutes sur une console. C’est pourquoi, lundi dernier, une proposition de loi a été déposée à l’Assemblée par deux députés LR, Annie Genevard et Antoine Vermorel-Marques, visant à limiter l'exposition des enfants de moins de 3 ans aux écrans numériques,...

« Vous savez Mélina, chaque être humain a besoin de trouver une prise pour pouvoir remplir son réservoir émotionnel. Un hobby, du repos, une activité physique, etc. Chaque individu trouve cette prise dans des activités différentes. Les enfants en bas âge n’ont qu’une seule prise possible : leur figure d’attachement. Dans votre cas, pour vos enfants, ce sont vous, leurs parents. Comment pouvez-vous remplir le réservoir émotionnel d’une autre personne alors que le vôtre est vide ?  Si vous...

J'ai lancé le podcast Maman Sème en septembre avec des notions sur les enregistrements, les outils utilisés, le montage… mais comme on dit, c’est en forgeant que l’on devient forgeron, et pour cela, on peut passer par des couacs et des erreurs. En effet, je n’ai pas su utiliser convenablement mon enregistreur pour avoir une bonne qualité de son. À deux reprises, j’ai sélectionné de mauvais modes qui ont fait que j'ai capté durant l’enregistrement tous les bruits ambiants, comme ceux dans la...

Depuis que vous êtes devenue maman, votre vision du travail a peut-être changé ? Vous souhaitez la mettre en application ? Vous voulez vous investir dans un nouveau projet professionnel qui prend tout son sens avec votre maternité ? Priscilla est justement coach business et sa mission est d’aider les femmes qui sont perdues dans leur vie professionnelle, confrontées au burn-out, insatisfaite ou ennuyées par leur travail actuel à se réorienter et trouver un bel équilibre de vie. Reconversion,...

Travailler par obligation, nécessité, ou par envie et passion tout en étant maman, entraîne un équilibre difficile qui peut provoquer beaucoup de stress et de fatigue. Un tiraillement entre vie professionnelle et vie familiale. Toutes les deux comme deux rivales, facilement jalouses l’une de l’autre. Dans cet épisode, vous allez découvrir: ▶ Les causes des déséquilibres▶ Les conséquences des stresseurs ▶ Qu'est ce que l'équilibre de vie? ▶ 4 astuces pour remettre de l'équilibre dans votre...

Aujourd’hui, vous allez découvrir comment aider votre enfant à gagner en confiance et à grandir avec assurance. Vous allez voir que construire la confiance de l'enfant c'est lui expliquer l’intérêt de grandir et de le laisser grandir en tant que parent. C’est Marie Caiazzo, psychothérapeute et psychomotricienne qui va vous donner des précieux conseils pour aider votre enfant à grandir en confiance. Dans cette conversation, elle explique: ▶ la différence entre confiance en soi, estime de...

Dans cet épisode, nous retrouvons Chloé Le Faou, coach sportive pout MamacoachingEnsemble, nous avons échangé sur la reprise du sport et comment prendre soin de son corps de femme avec des pratiques sportives dans l'épisode 16 (en 2 parties) https://smartlink.ausha.co/maman-seme/16-1-se-re-mettre-au-sport-en-douceur-avec-chloe-coach-sportive-partie-1 https://smartlink.ausha.co/maman-seme/16-2-se-re-mettre-au-sport-en-douceur-avec-chloe-coach-sportive-partie-2Aujourd'hui, dans l'instant sème,...

Dans cet épisode, nous retrouvons Aurélia Navarre, Home Organiser pour By simple Home Ensemble, nous avons échangé sur l'organisation dans la famille dans l'épisode 12Aujourd'hui, dans l'instant sème, elle partage ses conseils en tant que maman pour être la plus sereine possible. 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-22 ⭐ Retrouver Aurélia et suivre ses actualités: Son site internet: https://www.simple-home.fr/ Son instagram:...

Être mère, c'est un équilibre délicat entre répondre aux besoins de nos enfants avec une parentalité positive présentée dans les livres, sur les réseaux sociaux et dans les podcasts et être véritablement soi. Aujourd'hui, nous allons explorer ce que signifie être alignée à soi-même en tant que mère, les signes de désalignement et les risques associés, ainsi que des conseils pratiques pour se réaligner et vivre une parentalité plus épanouie. 📖 Retrouvez les notes de cet épisode:...

Cet épisode est la suite de ma converation avec Candice, lithothérapeute, créatrice des bijoux "Mantra and the moon" et d'un formidable lieu sacré "The Soul Place"  Dans les premières parties, elle a déjà dévoiler des précieux conseils pour utiliser toute l'énergie des pierres: comment retrouver l'alignement et réharmoniser son énergie vitale apporter grâce à l'énergie des pierres. Dans cette conversation, elle explique: ▶ comment choisir ses pierres▶ quoi faire de ses pierres ▶ quelles...

Aujourd’hui, vous allez découvrir comment retrouver l'alignement et réharmoniser votre énergie vitale apportergrâce à l'énergie des pierres. Vous allez voir que les pierres peuvent vous aider dans votre quotidien et vous soutenir dans des situations difficiles. C’est Candice, lithothérapeute, créatrice des bijoux "Mantra and the moon" et d'un formidable lieu sacré "The Soul Place"  qui va vous donner des précieux conseils pour vous utiliser toute l'énergie des pierres. Dans cette...

Quand on devient maman, avec le petit bébé, on nous livre une nouvelle émotion "La culpabilité maternelle" En tant que mère, on culpabilise sans cesse: de reprendre le travail, de laisser son enfant à la crèche, d'avoir crier, d'aller au sport, de faire une sortie entre copines...Qu'est ce qu'elle vient nous dire? Qu'elle est son rôle? Aujourd'hui, je vais venir vous expliquer pourquoi vous ressentez de la culpabilité et comment vous pouvez vous en libérer, parce qu’il n’est pas rare de...

Aujourd’hui, vous allez découvrir comment retrouver votre pleine puissance et apporter un nouveau regard sur votre cycle féminin. Vous allez voir que le cycle féminin ce n'est pas seulement une période où on ovule et on perd du sang..En effet, le cycle féminin est loin d''être quelque chose sans aucun intérêt. Chaque période de votre cycle et votre utérus sont d'une grande puissance et force et en prendre conscience vous aidera à mieux vivre votre fémininité et déployer vos super pouvoirs de...

Aujourd’hui, vous allez découvrir comment retrouver votre pleine puissance et apporter un nouveau regard sur votre cycle féminin. Vous allez voir que le cycle féminin ce n'est pas seulement une période où on ovule et on perd du sang..En effet, le cycle féminin est loin d''être quelque chose sans aucun intérêt. Chaque période de votre cycle et votre utérus sont d'une grande puissance et force et en prendre conscience vous aidera à mieux vivre votre fémininité et déployer vos super pouvoirs de...

On nous rabâche qu'il faut prendre soin de soi en tant que maman, que c'est important et essentiel. D'ailleurs, on prend souvent l'image du masque à oxygène dans l'avion "En cas de dépressurisation, un masque à oxygène tombera devant vous. Mettez le sur vous avant de le mettre sur votre enfant". Toutes les mères ont bien compris cette importance et pourtant une bonne partie d'entres-elles ne le font pas au quotidien, ce qui peut entraîner de la fatigue, de l'épuisement pouvant aller...