« Vous savez Mélina, chaque être humain a besoin de trouver une prise pour pouvoir remplir son réservoir émotionnel. Un hobby, du repos, une activité physique, etc. Chaque individu trouve cette prise dans des activités différentes. Les enfants en bas âge n’ont qu’une seule prise possible : leur figure d’attachement. Dans votre cas, pour vos enfants, ce sont vous, leurs parents. Comment pouvez-vous remplir le réservoir émotionnel d’une autre personne alors que le vôtre est vide ?  Si vous remplissez votre réservoir, alors vous aurez assez de ressources pour remplir ceux de vos enfants. Un réservoir vide se traduit par l’irritabilité, de l’agacement, de la fatigue, un manque d’entrain et d’envie de partager des choses avec son entourage. » Voici les mots du psychologue de Mélina. Son réservoir à sec depuis trop longtemps, elle décide d’organiser une déconnexion parentale et partir seule, quelques jours à l’hôtel. Un temps rêvé par de nombreuses d’entre vous, car on sait à quel point le rôle de maman peut être épuisant. Mais comment oser mettre en place une déconnexion parentale ? Comment en parler aux enfants, au partenaire ? Comment faire face à la culpabilité que l’on peut ressentir ?... C’est tout ce que nous allons explorer dans cet épisode grâce aux conseils de Mélina. Dans cette conversation, elle explique: ▶ Ce qu'est une déconnexion parentale▶ Les bénéfices et avantages des déconnexions parentales ▶ Comment bien préparer sa déconnexion (les enfants, le retour... ) Retrouvez Mélina Son site internet La famille tortue où elle partages des conseils cosmétologie, naturopathie et parentalité Sur Instagram Son livre "Baby Clash" https://amzn.to/4am1EEa (lien affilié) 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-28 --------------------------- 🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test 👩‍❤️‍👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.