Wohoo uusi päivitetty ilme ja kansi on täällä eli tästä lähtien löydät podcastini nimellä: Adama – Mindful hetki. Sisältö ei isosti muutu ja edelleen puhun kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja henkisyydestä. Nyt vain lisänä enemmän henkilökohtaisia tarinoita, haastatteluja ja tiivistelmiä sisällöistä, joita itse kulutan podeissa, youtubessa ja yleensäkin somessa. Tämän viikon jaksossa puhun peloista ja siitä miten ajopelko liittyy mindfulnessiin? Jos kaipaat lisää tietoista läsnäoloa arkeesi, liity Mindful Mama postituslistalle (nyt mahdollisuus valita myös kiinnostuksen kohteeksi aiheita, jotka ei liity lapsiarkeen ja äitiyteen)  ⁠LIITY TÄSTÄ LISTALLE ⁠ Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia  ⁠www.mindfulmama.fi⁠