חיפשתי את המילים שינחמו, שיביאו רוגע, במצב כל כך לא פשוט ולא מוכר היה לי מעט מאתגר לבחור את המדיטציה. לבסוף נבחרה מדיטציית "יצירת עתידים" של סאנאיה רומן, מתוך הספר "צמיחה רוחנית - להיות העצמי הגבוה". זו מדיטציה שמתמקדת בחזון רוחני של החיים שנרצה ליצור עבור עצמנו בעתיד (הקרוב או הרחוק, לבחירתנו). פשוט לבנות את החזון, להדהד אותו ולתת ליקום לסדר את הדברים. אני מקווה שהיא תגרום לכם/ן להרגיש טוב יותר ותחזק את התקווה ואת הכוחות הפנימיים. באהבה גדולה ממני, מיכל