No dormir bien debe de ser horrible, sobre todo cuando ya es algo cotidiano en la vida de una persona. El insomnio crónico (que dura más de 3 meses) es catastrófico para quien lo padece. Por otra parte, no muchos saben qué es lo que exactamente debe de hacerse para contrarrestarlo y finalmente superarlo. En este episodio vamos a aprender cuál es la mejor manera de cambiarle la vida a quien no pueda dormir.  FUENTES: https://www.uptodate.com/contents/overview-of-the-treatment-of-insomnia-in-adults https://www.researchgate.net/publication/329673515_A_review_on_insomnia_The_sleep_disorder Música por www.audionautix.com