Послушай это, если чувствуешь тревогу и не можешь успокоиться. Я очень хорошо знаю это состояние, т.к. сам проходил через неуправляемую тревожность, страх и беспокойство. Данная практика включает в себя релаксационный тренинг, дыхательные упражнения, а также легкий транс, который поможет проработать и раскрыть глубинные слои и причины твоей тревожности. Практику выполняют лёжа в наушниках. Подходит для ежедневной работы – только так можно ожидать, что от неё будет стойкий эффект.  Расширенную версию этой и других моих медитаций, а также все мои секретные практики можно получить, вступив в клуб https://www.patreon.com/kovalchuk  Содержание: 00:00 - тревога, которую я пережил 02:50 - о практике 05:24 - НАЧАЛО / дыхательный тренинг 09:50 - релаксационный тренинг 25:02 - работа с подсознанием #медитация #осознанность Support the show (https://www.patreon.com/kovalchuk)