Метта медитация любящей доброты для развития всеобъемлющего сострадания ко всем живым существам и в первую очередь - к себе. Одна из самых эффективных и изученных медитаций. Вам обязательно стоит попробовать метта медитацию. При ежедневном выполнении, уже через 14 дней, вы заметите изменения внутри. А через месяц эти изменения станут очевидны всему вашему окружению. Вы станете более добрым, чутким и любящим. #медитация  ------------------------------------------------------------  ⭐️ Закрытый клуб (секретные медитации)  Для РФ: https://boosty.to/kovaldn/ Для других стран: https://www.patreon.com/kovalchuk  ------------------------------------------------------------  ВАЖНО! Поддержать проект сейчас можно по номеру карты tinkoff  5536 9140 3789 8339 DMITRIY KOVALCHUK ------------------------------------------------------------  Телеграм канал https://tlgg.ru/dimayogaspb Вконтакте группа https://vk.com/mycalmspace Вконтакте подкаст https://vk.com/podcasts-187917663  Яндекс музыка https://music.yandex.ru/album/18959960  Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/ InsightTimer http://insig.ht/kovaldn Spotify https://open.spotify.com/show/7aNRnML3pX579LqKeb1p9I?si=7dW0cvIuR5iSZUnl5DP0JQ Мой сайт: http://mycalm.space/ ------------------------------------------------------------  Apple подкасты https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%87%D1%83%D0%BA%D0%B0/id1590148158 Google подкасты https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xODcwMjM5LnJzcw Support the show (https://www.patreon.com/kovalchuk)