560. Ejercicio Mindfulness: Experimentar sensaciones de la iluminación. Ambiente de meditación. (A4)
Listen now
Description
Hoy realizaremos una práctica donde su principal contexto, antes de la práctica en sí, será observar y ser consciente de como la iluminación podrida afectarnos o no. Con todo esto conseguimos que al prestar atención consciente a cómo la luz incide en nuestra experiencia, cultivamos una mayor sensibilidad a percibir detalles de nuestro entorno. Esta atención plena hacia la luz nos invita a explorar y ajustar nuestro espacio de meditación, buscando aquella iluminación con las que nos sintamos mejor para realizar nuestra práctica, creando así un mejor ambiente para la calma y la concentración
More Episodes
Hoy, vamos a compartir con ustedes la importancia de los espacios silenciosos o libres de ruidos y cómo estos se vinculan estrechamente con la práctica de la meditación, la atención plena y el bienestar general. Vamos a descubrir juntos por qué el silencio mejora nuestra atención y cómo se...
Published 06/10/24
Hoy realizaremos una práctica donde percibiremos la temperatura y seremos consciente de como puede condicionar en mayor o menor medida nuestra práctica. La práctica de la meditación puede mejorar si creamos un entorno que promueva la comodidad y minimice las distracciones. Una temperatura...
Published 06/03/24
Published 06/03/24