Vivimos en un mundo muy ruidoso a todos los niveles. Hay una gran contaminación acústica y también emocional y mental. La experiencia del silencio interior nos conecta con nuestro ser interior y nos recarga de energía positiva. Un método que nos puede ayudar a acumular poder del silencio es realizar micro-meditaciones de 5 minutos varias veces a lo largo del día. Es muy importante aprender a parar la actividad incesante de la mente, ya que el silencio es como oxigeno para el alma. La práctica de la introversión y ser un observador desapegado nos ayudará a entrar en la experiencia del silencio. Así podremos recuperar la claridad mental e incrementar nuestro poder de discernir, la intuición y la buena toma de decisiones. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/ramon-ribalta-secanell/support