La pandemia ha traído una crisis global tanto económica como social, pero uno de sus efectos más devastadores y menos atendidos, es el daño emocional y psicológico que todos estamos sufriendo. Es lo que algunos denominan como la segunda crisis, y si la ignoramos o no la gestionamos debidamente, la recuperación va a ser más larga y mucho más complicada. En esta sesión te explicamos cómo puedes utilizar el mindfulness para atender y gestionar los efectos de la segunda crisis de la pandemia. Suscríbete: https://www.youtube.com/kensholifemindfulnessymeditacion?sub_confirmation=1 Meditación RAIN: https://kensho.life/meditaciones-guiadas/meditacion-rain-12-minutos Estar presente con las emociones: https://kensho.life/meditaciones-guiadas/agilidad-emocional-estar-presente-con-las-emociones Si te interesan nuestros programas de meditación, haz clic aquí: https://kensholife.teachable.com/ Consigue gratis nuestro ebook Mindfulness explicado: https://rhythm.kensho.life/mindfulness-explicado Si quieres profundizar sobre temas de mindfulness y meditación, en nuestra página https://kensho.life puedes acceder a una gran variedad de recursos gratis: meditaciones guiadas, prácticas informales y artículos, así como información sobre nuestros cursos y talleres.