Tenemos todo tipo de pensamientos: positivos, negativos, neutros… algunos son algo pegajosos y se quedan aferrados en nuestra mente. Con esta meditación practicamos dejar pasar los pensamientos como si fueran nubes que van y vienen. Esta meditación forma parte de nuestro programa de mindfulness de dos semanas BASICS, en el que hacemos un recorrido por las meditaciones y conceptos centrales a la meditación mindfulness. Cada sesión se compone de una introducción a la meditación en la que explicamos qué habilidades o fundamentos se practican y por qué. Puedes encontrar más meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y práctica de mindfulness en nuestra página kensho.life