La vida no está solidificada, las cosas fluyen constantemente: algo ocurre, evoluciona y termina pasando. Nuestra vida está llena de experiencias positivas, agradables, desagradables, alegres, tristes, momentos de éxito, momentos de fracaso... y poder entender que nada de esto va a permanecer nos ayuda a poder fluir mejor con la naturaleza cambiante de toda nuestra experiencia, a no resistirlo, incluso a poder disfrutar de los cambios. En esta meditación practicamos familiarizarnos y abrirnos a la impermanencia de nuestra existencia, a la experiencia cambiante que ocurre en el momento presente, de forma consciente. Así podemos observar los cambios por lo que son, sin que los juzguemos por sus connotaciones positivas o negativas, ni que suframos por nuestro aferramiento o rechazo hacia ellos. Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online Puedes encontrar más meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y práctica de mindfulness en nuestra página kensho.life