过年之前，三明治编辑部的小伙伴们收到了备备和子仪为大家准备的新年问题盲盒。拆开问题后，大家要在新年期间把自己的回答发送给三明治电台。一年又一年，许愿，花钱，吃饭，庆祝，习惯…… 我们用声音的方式保存了大家的新年愿望和flag。新年收到的问题，也许是某种生活的预示，也许是打开下一扇门的钥匙，这期节目，我们想一起拆开声音的盲盒，听听过去的日子里，大家在观察和思考的时候发现了什么？我们为大家准备的问题：*新年有什么当代迷信行为？*新年声音罐头，收集一段10秒以上的新年声音，讲一讲这段声音的故事*如果不设预算，许一个新年愿望*新的一年，你的理想账单是什么？*给父母准备了什么礼物？或者收到了什么有趣的新年礼物？*随机生活展：最近听的歌，最近看的剧、看的书，最近尝试的生活方式生活（或者……最近放弃的生活方式）**本期主播** （按出场顺序排列） 备备子仪邱不苑宋羽兰添嘉亮依蔓苏苏LinLuyang 收听方式 小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP    联系我们 微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治  ...

从2017年到2022年，纪录片创作者姜佳鑫完成了五部纪录片。他的拍摄对象是自己的家庭，拍摄工具只有iPhone。许多观众在观看影片时都会产生和姜佳鑫的家人一样的疑问，这玩意儿有啥好拍的？姜佳鑫的家乡在吉林敦化。每一部纪录片的拍摄都在过年期间，他用第一人称的视角记录家人的普通日常。袒露在镜头前的做饭、吃饭、走亲戚、放炮、上坟、闲聊、传统习俗、不可回避的尴尬和激烈争吵，这些不断重复的最不起眼的片段或许每个人都经历过。当冗杂的家庭琐事出现在屏幕上，长镜头和没完没了的对话偶尔让人困倦。姜佳鑫正在通过纪录片的方式观察自己的家庭，思考原生家庭与身份认同的关系，寻求代际之间更多的沟通。本期三明治电台，我们和姜佳鑫聊了聊拍摄五部纪录片的故事。我们在大年初四（2月4日）和初六（2月6日）线上放映了姜佳鑫的两部纪录片作品，姜佳鑫会在线和观众们一起交流。我们期待和你一起讨论家庭关系，思考家的印记如何映照于个体，看见隐匿于家庭生活的情感基因。**本期嘉宾** 姜佳鑫艺术家，纪录片创作者  收听方式 小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP   ...

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品 从前我们似乎下意识觉得，毛绒玩具是孩子的专属，大人喜欢毛绒玩具似乎是一件有些羞耻的事情。但近些年，越来越多的大人重新爱上毛绒玩具，宜家出圈的鲨鲨，豆瓣的“毛绒玩具也有生命小组”，被追捧成流量明星的玲娜贝儿…… 喜欢毛绒玩具不再是，或者说从来不是某个群体的专属。有越来越多相信毛绒玩具有生命的人，大方地与毛绒玩具一起生活，他们互相取暖，用可爱的力量治愈着我们的世界。  这期节目，我们一起分享了毛绒玩具在我们生命中的故事，聊了聊毛绒玩具对我们的意义，也讨论了毛绒玩具在过去与当下经历的变化。 希望在冬天最冷的时节里，毛茸茸的温暖也可以治愈你。  **以下链接供喜欢、好奇毛绒玩具世界的朋友们继续探索**  [我有一只陪伴了我十七年的小熊] (https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676479959&idx=1&sn=e4e49e10b936d0679b78a6475a5a4f8f&chksm=bca4cb548bd342425b124a5...

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品槐花是一位日语翻译，今年35岁，目前生活在北京。从2020年11月开始，她每天都会用拍照的方式在每日书记录自己当天穿了什么，这个小小的行动已经持续了13个月，并且还在继续。和社交网络中常见的博主穿搭分享不同，槐花的记录无关时髦设计和时尚法则，我们在她的照片和文字里看到了一个普通女生对真实自我的认知的接纳，对“想要变得更好看”的坦诚。槐花的大部分每日书标题是“普通女孩的每日着装”，她通常会写下当天的天气、心情如何、做了什么，还有简单的穿衣思路。有时候，槐花也会因为忙碌没有时间写字，但是她会坚持上传自己的照片。这期节目是两个普通女生的聊天，也欢迎你和我们分享你对普通人和日常着装的想法。**以下照片摘自槐花的每日书***去年出差在酒店的照片*去年在前公司的更衣室*今年现公司的更衣室*周末在家里*周末在家附近的商场**本期主播**备备普通女孩槐花记录穿搭13个月的普通女孩 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP  联系我们微信公众号：三明治微博：三明治...

这一期播客节目是三明治“555 project”系列中的一期。555 project的命名来自三明治定义的“555街区”，是指武康路、乌鲁木齐中路、五原路三条上海小马路的周边区域，以它们的名字发音首字母谐音命名。我们用文字、影像、声音、建筑、数据、策展等方式在这里做“在地叙事学”的实践。2020年元旦前夕，“多抓鱼”创始人猫助从北京搬到上海，并在安福路开设了多抓鱼的上海新店。三明治创始人梓新和她聊了聊工作和居住在“555区域”近两年来的日常和感受。猫助详细说了她为什么选址在安福路，她对空间的灵感直觉，和对周边区域的暗中观察。节目的最后，猫助还分享了她在上海最爱去的几家咖啡馆，她说在里面办公效率很高！**本期Timeline**01:03 有黄鼠狼、猫和松鼠光顾的老洋房12:27 在上海街头走路是一件很舒服的事儿15:40 多抓鱼选址：中介说，快来安福路300号，我帮你按住了房东25:40 在街边开店和在商店有什么不一样？37:50 鲜有光顾的岳阳路和人山人海的武康路46:40 务实的精明比异想天开更难 01:03:00...

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品不会骑自行车也许是一部分人的秘密。就算小心隐藏，可能还是在某个节骨眼不得不说出：“可是，我不会骑自行车啊……”自行车技能缺失似乎牵扯很多问题，比如“你小时候为什么没有学会？” 、“没有人教你吗？”、“不会骑车一定遇到过很多难题吧？”、“你上大学的时候如何在校园里通勤？”…… 作为成年人，不会骑车会有怎样的生活体验？这期节目，我们一起分享了自行车有关的成长记忆，聊了聊不会骑自行车的朋友们可能有过的生活经历，也试想了一些成年人学习自行车的有效方法（不保证疗效）。在节目Shownotes里，还想跟大家分享一张摄影师严明的作品。图中的父亲骑着自行车送儿子上学，越过这个“关口”时，两人平静而有默契。由于技术原因，本期节目回音较大，敬请谅解。**本期主播**备备还没有放弃学自行车的人琬琦自行车驾驶技巧满级选手兰添会骑车又会讲故事的人 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP  联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治 剪辑备备 节目编辑备备、依蔓...

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品这是一期集体放弃的节目。可以写shownotes，但是没必要。**本期主播**依蔓一个正在学习放松的人奥斯卡人类动物园里的海牛芳菲真正躺平的占星师 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP  联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治 剪辑备备 节目编辑备备、依 音乐Greco On Thursday - mama! milk

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品这是一次主播备备期待已久的聊天，旧闻和Erin相识于三明治[每日书](https://mp.weixin.qq.com/s/q79httzC793MMmmiRzNPQw)的共写，备备就是那个把他们随机分配为搭档的人。去年4月，北京的春季初始，旧闻和Erin在他们的页面上一起写了30天字。后来，从文字到语音，从陌生到第一次见面，两个因为写作彼此交集的人组成新的小家庭。上个月，他们在村中的小院子里举行了一场零废弃婚礼。旧闻和Erin亲自设计婚礼的每一个环节，用心创造出不同于其它时刻的特殊仪式。旧闻和Erin有一句属于他们的slogan：我们是终身创作的couple。从三明治的视角看，这两位可爱的人在很短的时间里就认定了对方。我和同事们都很好奇，在写作页面和文字之外，发生了哪些神奇的事，让一切都变得不同。被问到如何决定结婚的，旧闻说，“我想，毕竟开了这么多次会。”...

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本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品当我们用“打卡”在城市中制造出一个个吸引眼球的流量区域，柔软有温度的街区正在渐渐变得拥挤和生硬。这期节目是三明治的三位同事的灵光一闪。帅子、宛奇和Luyang决定把手机放在一边，不看小红书和大众点评，用眼睛和双脚认识街区，通过向路人搭讪“做攻略”，靠好奇心探测身旁可能出现的人和物。本着绝对不被网络评分左右和不怕浪费时间的原则，她们三人在上海的555街区喝到了一块钱的咖啡，观看了专业越剧演员们的排练，听路人讲里弄历史故事，还在“宇宙中心”安福路找到物美价廉的平民食堂……本期主播帅子宛奇Luyang 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP  联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治 剪辑备备 节目编辑备备、依蔓 音乐Gordon Webster - I'd Like to Teach the World to Sing 

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品当我们用“打卡”在城市中制造出一个个吸引眼球的流量区域，柔软有温度的街区正在渐渐变得拥挤和生硬。这期节目是三明治的三位同事的灵光一闪。帅子、宛奇和Luyang决定把手机放在一边，不看小红书和大众点评，用眼睛和双脚认识街区，通过向路人搭讪“做攻略”，靠好奇心探测身旁可能出现的人和物。本着绝对不被网络评分左右和不怕浪费时间的原则，她们三人在上海的555街区喝到了一块钱的咖啡，观看了专业越剧演员们的排练，听路人讲里弄历史故事，还在“宇宙中心”安福路找到物美价廉的平民食堂……本期主播帅子宛奇Luyang 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP  联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治 剪辑备备 节目编辑备备、依蔓 音乐Gordon Webster - I'd Like to Teach the World to Sing 

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本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品好久不见！三明治的同事们最近刚刚忙完公司的搬家，我们在上海长宁区拥有了新的工作空间。在之前的办公室收拾和打包的过程中，我们不断看见自己一路以来的工作印记，也回忆起各自在大城市的搬家经历。三明治创始人梓新是有着十多次搬家经验的搬家达人，主理人依蔓则是在今年从苏州搬回上海，重新走入一个不一样的生活空间，设计师Luyang决定和同事合租，并第一次为自己付房租。大城市生活为我们选择理想的生活空间提供了可能性，但似乎也催促着我们离开此时此地，往下一个目的地去。在大城市搬家，什么时候才是个头？**本期主播**李梓新三明治创始人依蔓三明治主理人Luyang三明治设计师 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP  联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治 剪辑备备 节目编辑备备、依蔓 音乐Pink Martini - Ou Est Ma Tete？

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品好久不见！三明治的同事们最近刚刚忙完公司的搬家，我们在上海长宁区拥有了新的工作空间。在之前的办公室收拾和打包的过程中，我们不断看见自己一路以来的工作印记，也回忆起各自在大城市的搬家经历。三明治创始人梓新是有着十多次搬家经验的搬家达人，主理人依蔓则是在今年从苏州搬回上海，重新走入一个不一样的生活空间，设计师Luyang决定和同事合租，并第一次为自己付房租。大城市生活为我们选择理想的生活空间提供了可能性，但似乎也催促着我们离开此时此地，往下一个目的地去。在大城市搬家，什么时候才是个头？**本期主播**李梓新三明治创始人依蔓三明治主理人Luyang三明治设计师 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP  联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治 剪辑备备 节目编辑备备、依蔓 音乐Pink Martini - Ou Est Ma Tete？

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品这一期节目是久违的三明治短故事编辑谈，节目的主播们是[三明治短故事学院](https://mp.weixin.qq.com/s/8IO4zLqHMdeW9siisCn5Zw?scene=25#wechat_redirect)的四位导师。一直有人好奇三明治短故事学院的工作方式。只是让人们把自己的故事讲出来吗？并不是。把自己的故事写下来，是面对一段真实的经历，是真诚地体悟，我们会一起回到故事的现场，重新看待生活里的每个人，在时间的摆渡中审视自己。这个过程，导师与写作者都如同完成一件作品那样郑重。对于短故事学院的导师们来说，每个月一起的短故事，是她们与陌生人一起发现真实生活中秘密的时刻。她们与每一位写作者一起看见那些或许在生活中尚未得到解答的疑问，一起尝试用写作探索自身。**本期主播**依蔓三明治主理人邱不苑三明治短故事学院负责人童言三明治短故事学院导师恕行三明治短故事学院导师**延伸阅读**[我告诉4岁的女儿，爸爸妈妈会离婚，会分开生活](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==...

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品这一期节目是久违的三明治短故事编辑谈，节目的主播们是[三明治短故事学院](https://mp.weixin.qq.com/s/8IO4zLqHMdeW9siisCn5Zw?scene=25#wechat_redirect)的四位导师。一直有人好奇三明治短故事学院的工作方式。只是让人们把自己的故事讲出来吗？并不是。把自己的故事写下来，是面对一段真实的经历，是真诚地体悟，我们会一起回到故事的现场，重新看待生活里的每个人，在时间的摆渡中审视自己。这个过程，导师与写作者都如同完成一件作品那样郑重。对于短故事学院的导师们来说，每个月一起的短故事，是她们与陌生人一起发现真实生活中秘密的时刻。她们与每一位写作者一起看见那些或许在生活中尚未得到解答的疑问，一起尝试用写作探索自身。**本期主播**依蔓三明治主理人邱不苑三明治短故事学院负责人童言三明治短故事学院导师恕行三明治短故事学院导师**延伸阅读**[我告诉4岁的女儿，爸爸妈妈会离婚，会分开生活](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==...

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品五年前，三明治开始了一个新的写作项目，我们讨论，如果定一个主题让大家来写30天，我们收取一定的费用，这件事究竟可不可行？怎么让它有意思？给这个项目起一个名字的话，就叫它[每日书](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676516658&idx=1&sn=d8242d6372b44adc333b2845b6d419a8&chksm=bcab7bb18bdcf2a7eda7d2daa384004555f80808e2a6925a05c5ba914f659cc75702b9149185&token=657932696&lang=zh_CN#rd)吧，每日书写，30天为期。今年9月，每日书满5周岁了。我们也没有想到，这样一个属于普通人的写作项目能够持续地生长，并且还在不断吸引新的作者加入。5年来，不同年龄、身份的普通人在每日书留下他们的日常写作。本期节目，三明治创始人李梓新、三明治主理人依蔓和每日书项目的负责人二维酱一起...

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品五年前，三明治开始了一个新的写作项目，我们讨论，如果定一个主题让大家来写30天，我们收取一定的费用，这件事究竟可不可行？怎么让它有意思？给这个项目起一个名字的话，就叫它[每日书](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676516658&idx=1&sn=d8242d6372b44adc333b2845b6d419a8&chksm=bcab7bb18bdcf2a7eda7d2daa384004555f80808e2a6925a05c5ba914f659cc75702b9149185&token=657932696&lang=zh_CN#rd)吧，每日书写，30天为期。今年9月，每日书满5周岁了。我们也没有想到，这样一个属于普通人的写作项目能够持续地生长，并且还在不断吸引新的作者加入。5年来，不同年龄、身份的普通人在每日书留下他们的日常写作。本期节目，三明治创始人李梓新、三明治主理人依蔓和每日书项目的负责人二维酱一起...

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品这一期节目我们邀请到生活在加拿大三明治作者帆子，她曾在自己的每日书页面上写下40岁裸辞后的职业探索。40岁之前，帆子没有想过不上班，更别说裸辞。而决定离开工作多年的IT行业技术管理岗位后，帆子的工作形态发生了很大的变化。她曾因为对于文字的喜爱和坚持转行到自媒体，也曾经在暂停工作期间认真考虑过要不要去超市当收银员，寻求一种主业和爱好之间的平衡。很多年轻的朋友会去帆子的页面留言，和帆子交流不同年龄段对工作的理解，共同讨论我们还有没有勇气成为职场中的异类。随着阅历和能力逐渐累积，中年人的职业选项却似乎在逐渐变少。如果离开既定的职业路径，中年人能够找到不一样的“躺平”方式吗？我很好奇，现在的帆子如何看待自己的工作，如何思考自己和工作的关系。**本期嘉宾**帆子自由译者**延伸阅读**[40岁后不想好好上班了，我还能被愉快地“圈养”吗？](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676509963&idx=1&sn=f9a0af282d8011bd1...

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品这一期节目我们邀请到生活在加拿大三明治作者帆子，她曾在自己的每日书页面上写下40岁裸辞后的职业探索。40岁之前，帆子没有想过不上班，更别说裸辞。而决定离开工作多年的IT行业技术管理岗位后，帆子的工作形态发生了很大的变化。她曾因为对于文字的喜爱和坚持转行到自媒体，也曾经在暂停工作期间认真考虑过要不要去超市当收银员，寻求一种主业和爱好之间的平衡。很多年轻的朋友会去帆子的页面留言，和帆子交流不同年龄段对工作的理解，共同讨论我们还有没有勇气成为职场中的异类。随着阅历和能力逐渐累积，中年人的职业选项却似乎在逐渐变少。如果离开既定的职业路径，中年人能够找到不一样的“躺平”方式吗？我很好奇，现在的帆子如何看待自己的工作，如何思考自己和工作的关系。**本期嘉宾**帆子自由译者**延伸阅读**[40岁后不想好好上班了，我还能被愉快地“圈养”吗？](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676509963&idx=1&sn=f9a0af282d8011bd1...

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品新一期的三明治电台，我们请到一位特别的嘉宾，在阿富汗工作和生活的中国人孙飞。2019年，孙飞经朋友介绍到阿富汗做生意，由此开始自己的创业。目前，他在阿富汗有了五个稳定的客户，有了一家一个人的贸易公司，并且打算继续在阿富汗生活。在当地，枪声和爆炸声渐渐成为背景，长期的警惕已融入人们的日常。节目中，孙飞讲述了他自己的故事和自己的选择，他也感受着战争给这片土地带来的创伤。和孙飞聊天，我们能够明显地感受到双方的信息差异。而我们也像打开一扇通往远处窗户，从媒体报道中的战火到具体的真实的个人经历，有机会短暂一瞥真实的生活境况。**本期主播**备备三明治播客负责人Lin三明治实习生**本期嘉宾** 孙飞在阿富汗的中国商人**延伸阅读**我，阿富汗的中国商人，习惯了枪声爆炸，打算把老婆孩子接来生活(https://www.toutiao.com/i6999661772877808159/?tt_from=weixin&utm_campaign=client_share&wxshare_count=1&timestamp=16...

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品本期节目是三明治短故事https://mp.weixin.qq.com/s/vyfiKDqzs09q77_iI5V20g...

本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品这期节目录制的前一天，主播备备前往杭州天目里，在BY ART MATTERS之馆6层的展厅中把展览《沉默的独白》的全部装置撤下。仿佛一场演出到了末尾，结束这一场“沉默的独白”后，我们在上海的办公楼天台，吹风，开酒，终于能放松地聊聊本次展览的创作和布展带给我们的感受和改变。7月17日-8月15日，在BY ART MATTERS之馆的「第三回：绿洲漫游艺术节 / N.3: Oasis Wandering」，三明治邀请观众走进一间名为《Silent Monologue...