【视觉化正念】克服公开演讲的恐惧
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想象自己正在开会,或者正在进行一次商务会晤,大大的房间里座无虚席。大家面对着一个小讲台,讲台上有供发言者使用的桌子,整体环境和气氛相当专业,并且正式。现在有人正在演讲者做报告,一直到下一个在讲台上演讲或者做报告的人,就是你。现在你正站在幕后讲台旁边,等着现在的发言者结束陈词,直到还有几分钟就轮到你了。从你站的地方,你可以看到全体坐着的听众,所有人的目光都聚焦在讲台上的人身上,你发现观众里面没有一个你认识的人,室内的能量是一种平静而又深沉的专注力。
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Published 11/25/22
Published 11/24/22
尽管我们并不想承认,但是生活中我们能控制的事情远远比我们认为的少得多。有时候事情发生了,我们却几乎无能为力,但是虽然在很多方面我们无法影响生活本身,但是有一件事情我们可以完全掌控,那就是我们看待生活的方式,我们的态度和我们处理生活中所发生的事情的方式是我们可以仰仗的最有力的工具,让我们的经历变得更加美好。
Published 09/06/21