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每天5分钟正念冥想
放下糟糕的时刻
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放下是正念的一个基本组成部分,放下过去的好与不好,幸与不幸至关重要,因为只有放下,我们才能够享受未来。说白了就是享受我们在尘世间的生活。你需要知道的最重要的事情就是,放下可以习得,可以靠练习而得。放下是一项技能,就好像弹吉他、烹饪或是劈叉,放下也是一门艺术,可以用智慧和远见来磨练,从而优雅地做到。
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尽管我们并不想承认,但是生活中我们能控制的事情远远比我们认为的少得多。有时候事情发生了,我们却几乎无能为力,但是虽然在很多方面我们无法影响生活本身,但是有一件事情我们可以完全掌控,那就是我们看待生活的方式,我们的态度和我们处理生活中所发生的事情的方式是我们可以仰仗的最有力的工具,让我们的经历变得更加美好。
Published 09/06/21
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