克服内心的恐慌与焦虑
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如果你此刻正感到恐慌和焦虑。我在这里帮助你,引导你度过这个痛苦,你此刻需要知道的最简单也是最关键的一条信息,就是你此刻感受到的恐慌和焦虑情绪,让你不舒服,但却没有危险,让我们一起重复一遍:我此刻的感受让我非常不舒服,但它却没有危险,我不会因此受到伤害,或者甚至丢掉性命。清楚地认识到这一点,非常重要。
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Published 11/25/22
Published 11/24/22
尽管我们并不想承认,但是生活中我们能控制的事情远远比我们认为的少得多。有时候事情发生了,我们却几乎无能为力,但是虽然在很多方面我们无法影响生活本身,但是有一件事情我们可以完全掌控,那就是我们看待生活的方式,我们的态度和我们处理生活中所发生的事情的方式是我们可以仰仗的最有力的工具,让我们的经历变得更加美好。
Published 09/06/21