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每天5分钟正念冥想
【可视化正念】购物街
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街上很繁忙,跨着购物袋的人行色匆匆一片混乱,而其他人则在缓慢的闲逛,阻断了其他人的匆匆脚步,你无法随心所欲地快速行走。你一次又一次地避开,让路给不那么体贴别人的人,偶尔甚至还会撞到一些行人,其他时候必须跟着一群不那么匆忙堵在你前面的行人后面,慢慢走。你越来越恼火,越来越焦虑,还因为东奔西跑而汗流浃背。现在,想象一下这种场景下伴随的声音,成群的人匆匆而过的声音,聊天声,还有繁忙的交通发出的声音。
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尽管我们并不想承认,但是生活中我们能控制的事情远远比我们认为的少得多。有时候事情发生了,我们却几乎无能为力,但是虽然在很多方面我们无法影响生活本身,但是有一件事情我们可以完全掌控,那就是我们看待生活的方式,我们的态度和我们处理生活中所发生的事情的方式是我们可以仰仗的最有力的工具,让我们的经历变得更加美好。
Published 09/06/21
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