针对情绪的应对
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受到压力时我们的身体和大脑会自动切换至紧急模式,而这会影响我们的身体功能、思维、情绪和行为举止。我们要开始认识到压力下的常见症状,这一点很重要,这样我们可以有意识地突破恶性循环,并可以不慌不忙的应用一些压力应对技巧。今天我会向大家介绍其中的几个。
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Published 11/25/22
Published 11/24/22
尽管我们并不想承认,但是生活中我们能控制的事情远远比我们认为的少得多。有时候事情发生了,我们却几乎无能为力,但是虽然在很多方面我们无法影响生活本身,但是有一件事情我们可以完全掌控,那就是我们看待生活的方式,我们的态度和我们处理生活中所发生的事情的方式是我们可以仰仗的最有力的工具,让我们的经历变得更加美好。
Published 09/06/21