Nein sagen, an sich selbst glauben, um Hilfe bitten – das alles gehört zu einem gesunden Selbstbewusstsein dazu. Eltern können ihre Kinder darin von klein auf unterstützen und genau das schauen wir uns in der heutigen Folge an. Moderatorin Stefanie Schmidts besucht einen Selbstverteidigungskurs für Kinder und erfährt von Kursleiter Marc Kettenbach, welche Veränderungen sich bei den Kindern beobachten lassen. Außerdem erklärt Eltern-Coachin Katharina Engel, wie Kinder am besten mit Mobbing in der Schule umgehen können und wie Geschwister zu einem gesunden Selbstbewusstsein bei Kindern beitragen können.