— Å oppleve sinnsro går gjennom å forholde seg til ting som er ubehagelige og vanskelige, sier psykiater Bjarte Stubhaug i denne episoden av Mestre podkast.Skal du ha god emosjonell helse, må du starte med å godta livet slik det er nå.— Aksept er det mest robuste du kan mestre livet med. Det er en aktiv bestemmelse som ikke kommer naturlig, og er noe annet enn «å fikse». — Men hvordan akseptere og samtidig være aktiv i det du ønsker å endre? — Tren på å være her og nå, svarer Stubhaug som viser hvordan han bruker aksept til å hjelpe mennesker til å flytte blikket på veien til mer sinnsro og mindre bekymring, og også hvordan øvelser i Mestre appen vil være til god hjelp.PS. Sjekk også ut epsiode 23 om aksept (Del 1)PPS. I Mestre-appen finner du øvelser, filmer, tekster og foredrag om ja, nettopp livet: om søvn og balanse, stress og mestring, angst og lykke, for å nevne noen av de over 70 tema som appen rommer. www.stressmestre.noMestre Arbeid – en nyhet i appen - inkluderer en egen podkastserie, gode råd og øvelser om en rekke arbeidsrelaterte utfordringer. Sjekk App Store / Google Play. Ta kontakt for bedriftsabonnement. Du finner Mestre i SoMe: Facebook, Instagram og Linkedin.