Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur FemininBio / Apple Podcast / Google Podcasts / Spotify / YouTube / SoundCloud / CastBox / TuneIn. Suivez les épisodes sur Instagram  Dans cet épisode, j'aborderai avec Romain Vicente, expert en jeûne, les questions suivantes : Quels changements observes-tu chez le jeûneur ?Quel est l'état de la recherche et les toutes dernières études scientifiques sur le jeûne ?Quel jeûne est adapté et pour qui ? Intégral, intermittent, de saison, jeûne de 16h, sur une semaine ?Peux-tu nous décrire le processus de recyclage du corps, que tu appelles "de compostage" ?Mais comment tout cela fonctionne-t-il dans notre corps ?Qu’est-ce que le jeûne apporte à l’esprit ? Que se passe-t-il au niveau du cerveau ? Et au niveau spirituel ?Quels sont les plantes, les astuces et les bonnes pratiques pour accompagner un jeûne ? Qui est mon invité de la semaine, Romain Vicente ?  Expert praticien de santé naturopathe spécialisé dans le jeûne. Responsable de l’encadrement des praticiens au centre de jeûne et de détox "La pensée sauvage" dans le Vercors, (fondée par Thomas Uhl), il a aidé des milliers de jeûneurs à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête. Je cite Romain Vicente : « En jeûnant, nous revendiquons fortement que la nourriture physique seule n’est pas tout. C’est un cri vers l’absolu, vers d’autres formes d’aliments, vers une nourriture spirituelle. » Romain Vicente nous enseigne comment optimiser notre vitalité et notre santé grâce au jeûne. Il est l'auteur de "Je jeûne ! Le guide indispensable sur les bienfaits uniques des cures de jeûne : intermittent, saisonnier..." aux Editions Eyrolles. Quelques citations : "Au travers du jeûne, cette joie qui se reconnecte" "Le jeûne est un retour à notre humanité" "Quand on commence à jeûner on va libérer les toxines..." Plus d'informations sur l'invité, sur le site Internet de La Pensée Sauvage. Podcast enregistré au studio Stéréoplane à Paris. Bonne écoute !  Vous avez aimé ce podcast ? N'hésitez pas à le noter sur ApplePodcast pour le soutenir, merci !