"Mi práctica espiritual es comer lentamente" le oí decir a la escritora Ashley Ford. Aprovechemos este momento en el que podemos ir un poco mas lento para ver con ojos nuevos y sentir con nuestro ser entero las rutinas y los hábitos que luego se vuelven automáticos. ¿Dónde está la dicha? ¿Dónde está la resistencia? Conocer lo que vive en nosotros nos permite elegir conscientemente lo que queremos y lo que no. Empieza el año meditando con el apoyo y la motivación de una comunidad. Únete a Espacio Silencio aquí: https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/