每次当你情绪不好，或是感觉到困顿艰难之时，你都可以去看、去听，去朗读这首诗。希望你也能从这首诗当中获得允许的力量。 《我允许》- 伯特·海灵格 我允许任何事情的发生我允许，事情是如此的开始 / 如此的发展 / 如此的结局因为我知道 / 所有的事情 / 都是因缘和合而来 / 一切的发生，都是必然若我觉得应该是另外一种可能 / 伤害的，只是自己 我唯一能做的，就是允许 我允许别人如他所是我允许，他会有这样的所思所想 / 如此的评判我 / 如此的对待我因为我知道 / 他本来就是这个样子 / 在他那里，他是对的若我觉得他应该是另外一种样子 / 伤害的，只是自己我唯一能做的，就是允许 我允许我有了这样的念头我允许，每一个念头的出现 / 任它存在，任它消失因为我知道 / 念头本身本无意义，与我无关 / 它该来会来，该走会走若我觉得不应该出现这样的念头 / 伤害的，只是自己我唯一能做的，就是允许 我允许我升起了这样的情绪我允许，每一种情绪的发生 / 任其发展，任其穿过因为我知道 / 情绪只是身体上的觉受 / 本无好坏 / 越是抗拒，越是强烈若我觉得不应该出现这样的情绪 / 伤害的，只是自己我唯一能做的，就是允许 我允许我就是这个样子我允许，我就是这样的表现 / 我表现如何 / 就任我表现如何因为我知道 / 外在是什么样子 / 只是自我的积淀而已 / 真正的我，智慧具足若我觉得应该是另外一个样子 / 伤害的，只是自己我唯一能做的，就是允许 我知道 我是为了生命在当下的体验而来在每一个当下时刻 我唯一要做的，就是全然地允许 全然地经历 全然地享受 看，只是看 我允许，一切如其所是 💦 更多内容推荐 接纳是唯一基于爱的选择｜正念指南Vol.05  放松是最难的一课。｜身心流动 Vol.01  🌱 关于我们 「MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群