这期音频将通过引导我们思考“为什么会继续吃”的原因，来帮助我们改善无法停止的无意识持续进食。 社交压力为了与同时进食者保持一致，尽管饱了也继续吃。 味觉追逐希望重温吃前几口食物时因为好奇饥饿感受到的味觉高潮体验。但其实越想通过“多吃”来重温这种感觉，越会发现很难。 无聊的情绪“无聊时希望能够做点什么”在根本上是对于死亡焦虑的一种对抗形式。吃东西让人产生“在做些什么”的成就感，这是压力很大时渴望进食的一种解答方式。 无意识的道德评判“浪费”容易成为植入脑海的核心信念、甚至成为身体内部声音的一种评判。从物质循环和个人经济意义等多角度多思路来对“不浪费”进行重新认识与定义，从而使得我们“放下评判，只是观察”。这是莫守MineSoul「正念饮食」课程认知部分的试听音频分享。 💦 更多内容推荐 那是食物 不是爱 也不是救赎｜正念饮食Vol.06  一起踏足这广阔天地｜线上课程系列  🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群