Réserve un appel découverte ici! Rejoins moi sur Instagram pour de l'inspiration au quotidien! Inscris toi à la Newsletter pour recevoir une visualisation guidée et avoir accès aux fiches du podcast.  Notes de l'épisode : Conseil coaching relationnel et amoureux : comment améliorer sa communication en cas de tension Je me pose bcp de questions sur la maniere dont je peux améliorer mes relations humaines et surtout sur la façon de donner de l’affection et de l’amour à des personnes pr lesquelles je ne peux pas faire grand chose. Malentendu profond dans notre société qui n’aide pas nos relations sentimentales et familiales : si mon partenaire me confie son ressenti, je dois solutionner, je dois apaiser son mal être, son stress, je dois lui remonter le moral… l’aider c’est forcement devenir responsable de tout au partie de la manière dont il/elle va aller mieux. Réflexe perfectionniste = toujours savoir quoi dire, avoir la solution parfaite, la sagesse idéale qui va donner un sens profond à la douleur que la personne ressent. Ca n’aide pas! Au contraire c’est une manière de remettre en cause les emotions d’autrui, de les invalider , de les nier. Nous ne sommes pas nos emotions certes mais il n’empêche que la douleur que nous ressentons dans notre tete est bien reelle! Si la personne le sent c’est que c’est vrai! Peur, colère, honte, tristesse… oui elles passeront mais nos gens ont besoin de savoir que nous les voyons et que nous validons leur ressenti. LEs gens ont besoin d’être vus, de savoir que ce qu’il ressente est NORMAL. Souvent leur situation leur semble injuste et elle l’est. Ils ont simplement besoin de qqn pour leur dire “mais grave meuf c’est injuste et c’est normal que tu sois dévastée. Je regrette que tu doives faire face à ça!” C’est normal que tu aies du mal à fonctionner à 100% dans cette circonstance. NE PAS OFFRIR DE SOLUTION - les gens trouvent leur propre solution “Ca va passer” = je m’en suis rendue coupable récemment malgré ma vigilance Tu as des ressources, tu vas dépasser ca = c’est cool de l’entendre, une fois que nos ressentis ont été validés! Tu vas t’en sortir … mais tu n’as pas besoin d’aller mieux maintenant ou demain, c’est okay d’être déprimé! De ne pas sourire de ne pas aller bien! Il faut aller bien, et si on va mal alors il faut se dépêcher d’aller mieux! NON La sagesse = tu apprends qqch , une leçon qui aura de la valeur pr toi! TB, mais d’abord encore une fois , valider que ça craint! Enchainer vers l’amelioration, pas dans les 5 minutes qui suivent la confession d’une personne! Crise conjugale = spirale des conversations qui nous soulagent 5 minutes mais en fait relance le mal-entre, ne font qu’ajouter à notre confusion. Je parle, j’exprime mes sentiments , tu me réponds en t’expliquant en te defendant, pour me montrer que ce que tu ressens ou perçois n’est pas correct ni juste. Comment peut il y avoir guérison? On a le tord de prendre tt personnellement et de réagir immédiatement. Ecouter entendre et valider le ressenti et la façon dont l’autre perçoit le situation à un moment T. “Je pense que c’est surement normal que ressentes ca , si je me mets à ta place de ton point de vue, je comprends” - merci de me l’avoir dit. Je peux imaginer que ce soit hyper dur et douloureux Et si on faisait un pas de cote et qu’on mettait un terme a cette spirale du blame, reconciliation, conversation, engueulade… Exercice : je vais te dire ce que je ressens vraiment sans te pointer du doigt ou --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message