Réserver un appel découverte ici!  Rejoins moi sur Instagram @empireofnow pour plus d'inspirations et tous les liens vers mes offres dans la bio!  Cartes utilisées pour le tirage d'oracle : la voie du yoga par Sahara Rose Notes de l'épisode : Comment faire face aux épreuves de la vie tout en prenant le plaisir à bras le corps là où il est? S’autoriser à aller bien à certains moments même quand la vie nous envoie un coup dur. Quarantaine = beaucoup de challenges! Parents vieillissants, deuils… pas de bypass spirituel - ressentir ces émotions pourries mais VRAIMENT - Stress different de tristesse, culpabilité ; necessité à aller au fond des choses pour mettre le doigt sur la signification profonde qu’on donne à l’evenement Ex : maladie de ma mère en 2018 - 2) conscientiser toutes les manières dont on cherche inconsciemment souvent à anesthésier la douleur Alcool, sport, rencontres, sexe, bouffe… “Numbing” prend des formes sournoises - ex : yoga!!! Course à pied Essayer de lever le pied de nos anesthésiants et regarder la m***e gentiment heurter le ventilo :) Important car quand je m’anesthésie pour ne pas ressenti les émotions difficiles, je nimbe aussi ma capacité à ressentir la joie! 3) changer certaines habitudes pour obliger le cerveau à créer de nouvelles connections , se reconnecter avec différentes parties du corps Si jai tendance à faire des activités intenses “ pour me défouler”, m’astreindre au contraire à faire des sports doux - et inversement , aller transpirer et bouger si on en pas l’habitude Reconnection corps/esprit de façon différente peut être bénéfique Changer de therapeute, de coach PARTIR EN VOYAGE SEULE DANS UN ENDROIT NATURELLEMENT RICHE ET CALME et CHILL 4) consommer de la joie et des contenus riches en émotions - on a tendance à se gaver de news, de films un peu gore, d’histoires sordides… c’est pas le moment! Ex : crimes future vs En corps! Manufacturer le fait de ressentir des émotions du style tendresse, moi et les documentaires animaliers ;). 5) pratiques physiques et spirituelles qui font du bien pour REGULER SYSTEME NERVEUX EFT + facile que méditation en cas de coup dur Massages!!! Hypnothérapie pour aider à conscientiser peurs, croyances… Shake it off!!!! Trembloter - marche aussi avec danse sur rythme répétitif type tambour! Trampoline --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clio-empireofnow/message