¿Alguna vez te han dicho que eres el ejemplo a seguir de alguien? ¿Cómo te hace sentir eso? Pues en el monólogo de esta semana hablaré sobre esta frase tan común que solemos escuchar en nuestro día a día ¿qué repercusiones tiene? ¿Es bueno o malo? Pues acompáñame toma tu bebida o snack favorito y vamos juntos a reflexionar Mi Instagram: https://instagram.com/monologomentalmx?igshid=pnka2rt94mjh También tengo Facebook: https://www.facebook.com/monologomentalmx/

En este capítulo vamos a filosofar y reflexionar un poco sobre una frase que escuche en una canción que decía masomenos así “una vez liberas tu mente del concepto de armonía y de la música siendo correcta, puedes hacer lo que tú quieras” ¿qué aprendizaje podemos retomar de esta frase? Pues acompáñame en el monólogo de esta semana y date tus 5 minutos de reflexión Mi Instagram: https://instagram.com/monologomentalmx?igshid=pnka2rt94mjh También tengo...

La creatividad es una habilidad que todos podemos desarrollar, aunque tú no lo creas, tú puedes explotar al máximo tu potencial y comenzar a crear desde el amor y desde tu pasión ¿cómo lograrlo? Eso y más hablamos en el capítulo de esta semana acerca tu bebida favorita y acompáñame en el monólogo de hoy Mi Instagram: https://instagram.com/monologomentalmx?igshid=pnka2rt94mjh También tengo Facebook: https://www.facebook.com/monologomentalmx/

El día de hoy quiero que te hagas una pregunta ¿te da miedo ser vulnerable? Si tu respuesta es no, analiza qué tuviste que hacer en tu vida para vencer ese miedo a la vulnerabilidad… si tu respuesta es si quiero que sepas que te entiendo y no te juzgo yo estuve en ese mismo camino y en este audio te conté como logré conectar con mi parte más vulnerable, acompáñame en el monólogo de esta semana Mi Instagram: https://instagram.com/monologomentalmx?igshid=pnka2rt94mjh También tengo...

En esta ocasión decidí analizar algunas enseñanzas de vida que dio el filósofo Buda para el mundo, sin ningún fin religioso ni ideológico… enseñanzas como ser dueños de nuestra vida, dejar los prejuicios a un lado, etc, son algunas de las tantas enseñanzas que dio a sus discípulos, hoy voy a analizar estas enseñanzas con el objetivo puro de filosofar y reflexionar sobre su forma de pensar y ver si algo de lo que dijo nos ayuda a mejorar nuestra manera de vivir, ¿quieres conocerlas? Acompáñame...

La positividad es algo que impera en nuestra sociedad hoy en día, diariamente vemos en redes sociales y con nuestros conocidos publicidad sobre ser positivos y esta exige constante mantenernos positivos si bien tiene bastante ventajas esto en nuestra vida, en algunos momentos también cae en algo que nos daña y resulta negativo para nuestra vida, escucha el capítulo completo y acompáñame en el monólogo de esta semana. Mi Instagram:...

¿Conoces la paradoja de Abilene? Esta explora la incesante necesidad del ser humano de pertenecer a un lugar y de como para lograrlo es capaz de callar su esencia y sus pensamientos, ¿cuántas veces has callado tu opinión por qué la mayoría piensa lo contrario? Acompáñame en este capítulo y descubre porque nos sucede esto Mi Instagram: https://instagram.com/monologomentalmx?igshid=pnka2rt94mjh También tengo Facebook: https://www.facebook.com/monologomentalmx/

¿Ser o tener? Que diablos nos pasa ¿por que nos da miedo sentir? ¿Por que nos enterramos y reprimimos con tal de pertenecer a esta sociedad solo por encajar? En esta ocasión filosofé sobre todo esto sin guía ni guion alguno ojalá te lleves algo de lo que sea que haya salido Mi Instagram: https://instagram.com/monologomentalmx?igshid=pnka2rt94mjh También tengo Facebook: https://www.facebook.com/monologomentalmx/

¿Alguna vez te han llamado egoísta? ¿Te han hecho sentir mal por lo mismo? En esta ocasión reflexionamos sobre lo que significa ser egoísta y por que todos deberíamos ser egoístas para que podamos seguir creciendo como seres humanos, acompáñame en el capítulo de esta semana y date tus 5 minutos de reflexión Mi Instagram: https://instagram.com/monologomentalmx?igshid=pnka2rt94mjh También tengo Facebook: https://www.facebook.com/monologomentalmx/

La sociedad nos enseña y nos ha impuesto la idea de que rendirse es malo, que es cobarde y que es ir en contra de lo que deseamos y de lo que anhelamos… pero ¿rendirse es una opción? A veces hay situaciones que nos están provocando mucho daño y es mejor saber cuándo es suficiente a llegar a las últimas consecuencias… en este capítulo hablamos sobre cuándo rendirse es una opción y cómo podemos aprender a hacerlo, acompáñame en el monólogo de esta semana y date tus 5 minutos de reflexión Mi...

Eres de la personas que les cuesta muchísimo trabajo decir que no? Pues en este episodio revisamos la razón del por qué nos llega a suceder esto en diversas ocasiones y además hablamos sobre como podemos poner fin a esto y encontrar nuestros límites, los límites son vitales y son un pilar para empezar a construir nuestro amor propio y mejorar nuestra relación con nuestro corazón, acompáñame en el capítulo de esta semana y date un clavado a tus límites internos mi Instagram:...

¿Quién soy? Creo que esa es una de las preguntas más complejas que pueden existir y actualmente es una paradoja para todos los seres humanos, debido a que tiene que ver con aquello que nos hace únicos, aquella parte de nuestra identidad que nos hace sentir nosotros en esencia pura, la realidad es que sería muy complicado poder dar una respuesta a esta pregunta sin embargo intentare en este monólogo analizarla y llevarla al terreno de la reflexión para que sigamos creciendo como seres humanos,...

Muchas personas nos dicen que sigamos a nuestro corazón otras que pensemos con la cabeza fría y de manera "racional" en esta ocasión analice el comentario común de la sociedad sobre como debemos tomar nuestras decisiones y que tantas ventajas tiene pensar con el corazón o con la cabeza asi que acerca tu bebida favorita y date tus 5 minutos de reflexión mi Instagram: https://instagram.com/monologomentalmx?utm_medium=copy_link

Las redes sociales tienen bastantes aspectos positivos y nos ayudan a conectarnos con seres queridos y nuevas personas sin embargo creo que hoy en día las redes sociales tienen aspectos que afectan de manera negativa la manera en la que nos desarrollamos ¿Cuál es la solución? Usar las redes sociales de manera consciente si quieres saber cómo hacerlo, acerca tu bebida favorita y acompáñame en el monólogo de esta semana Mi Instagram:...

Hoy en día nuestra voz interna se encuentra anestesiada entre tanto estímulo a los que estamos expuestos día con día, nuestra voz interna funge como una guía para vivir nuestra vida de una mejor manera, es una de las tantas llaves de la consciencia que existen… en este capítulo reflexionamos sobre la voz Interna y cómo podemos acceder a ella, acerca tu bebida favorita y acompáñame en el monólogo de esta semana Mi Instagram:...

El día de ayer 2 de junio se conmemoró el día mundial de acción contra los trastornos de conducta alimentaria (tca) es por ello que en esta ocasión te vengo a hablar de como según yo sé forman este tipo de trastornos, cómo podemos ayudar a las personas que lo padecen y que hacer si nosotros lo padecemos, acompáñame en el monólogo de esta semana Mi Instagram: https://instagram.com/monologomentalmx?igshid=pnka2rt94mjh También tengo...

¿Te sueles preocupar por no considerarte demasiado productivo? La sociedad nos impone y nos crea que ser productivo es sinónimo de éxito, dinero y quien no esté a ese nivel se considera fracasado o como que está desperdiciando tu vida… la realidad es totalmente distinta si quieres saber más sobre la productividad y como emprender un camino hacia una productividad más consciente dale play y acompáñame en el monólogo de esta semana Mi Instagram:...

¿Te consideras perfeccionista? Este rasgo es muy común en nuestra sociedad y para algunas personas es visto como algo positivo pero también es visto como algo negativo ¿tu que piensas? La realidad es que este rasgo tiene aspectos adaptativos y desadaptativos, es importante entender todo lo que conlleva ser perfeccionista para que podamos poner sobre la balanza si nos ayuda o nos perjudica… si quieres saber más del tema ponle play y date tus 5 minutos de reflexión Mi Instagram:...

¿Alguna vez te has dado cuenta de la importancia de tus creencias? Pues en general podemos decir que son buenas pues conforman nuestra personalidad y nos hacen ser quienes somos… pero se convierten en un problema cuando nos limitan cuando por alguna razón nos obstaculizan y no nos permiten salir de la zona de confort en la que nos encontramos, si quieres saber cómo evitar esto y un poco más sobre el tema de las creencias acompáñame en el monólogo de esta semana Mi Instagram:...

¿Por qué el ser humano critica? ¿Cómo podemos dejar de criticar al otro? La sociedad actual vive y consume un exceso de críticas en todo momento (programas de TV, redes sociales etc.) y muchas veces caenos en la crítica al otro y en dañar al otro… muchas veces nos sentimos inseguros y proyectamos esa inseguridad en forma de crítica, a veces por querer pertenecer crítica o a los demás. La realidad es qué hay muchas razones por las cuales caemos en criticar al otro si quieres reflexionar más...

¿Sabes como expresas tus emociones? ¿Te das cuenta cuando estas sintiendo tal o cual emoción? Pues si tu respuesta es negativa, puedes estar reprimiendo tus emociones... este fenómeno daña nuestra salud física y psicológica de muchas maneras se manifiesta desde problemas estomacales, hasta de conductas adictivas como acceder a derogas etc. Si quieres conocer más sobre el tema acerca tu bebida favorita y ponle play a este capítulo del monólogo mental Sígueme en Instagram...

¿Cómo lograr la autorrealización y la felicidad máxima? Pues en este capítulo te explico de manera sistemática y simple la forma en la que puedes alcanzar la plenitud y completud que tanto buscas y tanto anhelas, te voy a hablar sobre la pirámide de las necesidades y cómo está nos puede ayudar a cumplir nuestros objetivos de manera consciente, sin olvidar nuestro amor propio así que date un momento de reflexión y acompáñame en el monólogo del día de hoy

En este capítulo te cuento sobre mi experiencia con la COVID-19 y sobre como viví esta enfermedad y diversas reflexiones que pude sacar sobre mi proceso y diversas cosas que he podido leer y observar en mi contexto personal, la realidad es que el covid-19 nos causa miedo pero es necesario confrontar, observar y vivir ese miedo para que desaparezca, acerca tu bebida favorita y acompáñame en el capítulo de esta semana

¿Cómo mejoró mis hábitos alimenticios? ¿Porqué me cuesta tanto trabajo aceptar mi cuerpo? Son varias preguntas que me han llegado en Instagram y la respuesta es sencilla, la sociedad nos impone ciertas normas y estándares mediante los diversos medios de comunicación los cuales nos tienen hundidos en una situación que nos permite amar nuestro cuerpo. Yo pienso que para comenzar a cambiar tu cuerpo el cambio debe de nacer de algo interno de algo introyectado no desde afuera (dietas, operaciones...

He aquí la señal que necesitabas para iniciar tu proceso terapéutico. En esta ocasión tuvimos a una invitada muy especial en el podcast la maestra Perla Montellano la cual nos pudo compartir diversas opiniones y experiencias con referencia al tema de la terapia y diversos mitos y tabúes que giran en torno a esta... ¿Sigues pensando en iniciar tu proceso terapéutico? ¿Tienes miedo sobre lo que puede suceder dentro de la terapia? ¿Te preocupa lo que piensen los demás al decir que vas a terapia?...