يؤكد لنا علماء النفس أن أي قرار نتخذه أو أي سلوك ننغمس فيه، ينبع من مبدأ المتعة والألم، بمعنى أنك يومياً تأخد قرارات تدفعك بعيداً من العواقب السلبية التي ربما تسبب لك الألم وقرارات ستجذبك نحو النتائج التي ستساعدك على الشعور بالمتعة, وهناك 4 استراتيجيات لتطبيق هذا المبدأ: 1.متعة وإفادة على المديين القصير والطويل. 2.ألم على المدى القصير ومتعة وإفادة على المدى الطويل. 3.متعة على المدى القصير وألم على المدى الطويل. 4.ألم على المديين القصير والطويل. فما علاقة كل ذلك بقطعة المارشميللو، هذا ما سنعرفه وأكثر في متاهة "تجربة المارشملو"