Cet épisode, c'est à la fois un cours magistral et un manifeste. Je t'y explique ce qui t'aidera à créer les meilleures relations de ton existence (parce que l'ancrer ne te fera absolument aucun mal), tout comme je rends compte de l'expertise que j'ai créée autour du sujet pour que tu ailles de l'avant. C'est un peu en mode : "je suis aussi forte que ça et il est grand temps que j'assume". Tu penses devoir bosser sur quoi de ton côté? N'hésite pas à me faire ton retour. ____ Rejoins...

Episode en mode prise de conscience et introspection : je te donne la recette, le combo ultime de "comment un couple fait pour se casser la gueule" - à toi de le déjouer maintenant. D'autant plus que si tu écoutes jusqu'à la fin, je te balance quelques questions qui vont aiguiller ta réflexion !

J'ai envie d'être formelle aujourd'hui : la majorité de tes conflits, tu les éviterais si tu maîtrisais ces 3 compétences là comme un-e chef-fe. Malheureusement, on a oublié de te faire des travaux pratiques là-dessus à l'école donc je me colle aux explications. ___ Post Instragram cité dans le podcast : par ici

Dans cet épisode, on se concentre sur une problématique phare de la vie de couple : les disputes ! Je les vois comme une chorégraphie inconsciente que tu entames avec l'autre. Ca démarre plus ou moins toujours de la même façon, le déroulement est bien orchestré et conduit au même final bancal... Sauf que si tu prends conscience des différentes étapes qui jalonnent une dispute, tu peux peut-être mettre fin à cette valse infernale et recréer l'harmonie dans ton couple. Je t'explique tout.

C'est la rentrée du podcast ! Et pour cette rentrée, j'aborde une question qui peut être flippante pour beaucoup : comment ça se fait que je n'ai pas encore trouvé chaussure à mon pied? Surtout si tu es à l'affût de THE relation au travers de laquelle tu veux construire tous tes grands projets... Pour bannir l'angoisse de finir seul-e avec une flopée de chats, je t'explique les 3 raisons qui se cachent derrière cette situation et comment en sortir. ____ Des contenus exclusifs, FAQ et...

Dans cet épisode, petit topo sur l'importance de l'intelligence émotionnelle. Dans l’optique (toujours !) de t’apprendre à rendre tes relations plus saines, y’a pas moyen de passer à côté de ce concept. En t’employant à déployer toutes les compétences liées à l’intelligence émotionnelle, je te promets que tes relations ne seront plus les mêmes. Plus d’empathie, une complicité renouvelée, des conversations apaisées… Voilà tout ce que ça peut t’apporter. Je t’explique tout.  ___ Rejoins la...

Dans cet épisode, j’explore une question cruciale : tu t’adaptes, ou bien tu es en train de t’oublier dans ta relation? Pour y répondre, je te parle de 4 aspects fondamentaux à évaluer pour déterminer où tu te situes, et je te donne aussi des conseils pour rétablir l'équilibre si tu te trouves du mauvais côté. Prêt-e?  ___ Rejoins la liste d'attente pour Aimer Sainement à la rentrée : par ici

Dans cet épisode, j'aborde 3 mythes profondément ancrés sur l'amour et les relations et j'offre une perspective plus nuancée pour te guider vers des relations plus saines et épanouissantes. Comme ces mythes sont à la base de la majorité des conflits qui peuvent se créer dans un couple, dis toi bien que je te rends un grand service. Et de rien. ___ Rejoins le programme Love Reset : par ici. Inscris-toi pour recevoir ma newsletter-confidences à lire chaque semaine intitulée...

Dans cet épisode du podcast, j’explore le concept du conflit dans le couple. Le conflit, est-ce un problème en soi? Absolument pas. Je t’explique comment il émerge, et même pourquoi il est nécessaire. Je te donne des clés de résolution. Et dans le même temps, je te donne une idée… du moment où ça ne vaut plus le coup de se prendre la tête - parce que tu n’es pas vouée à être en couple pour cultiver en permanence un mood pourri avec l’autre. ___ Pour me rejoindre sur Aimer Sainement,...

Dans cet épisode, je m'attaque à un sujet délicat : l'ennui dans le couple. & je dégomme des croyances : non, ton couple c’est pas une source de divertissement comme si t’allait au cirque. C’est pas ce qui remplit un vide. Avec moi, tu vas te questionner sur la source réelle de ton ennui : Est-ce le couple qui est ennuyeux ou toi en tant qu'individu qui t'ennuie dans ta vie personnelle? Au delà de ça, il y a de quoi transformer la dynamique d’un couple. Cela dit je n’y vois pas une...

Dans cet épisode, on va parler d'auto-validation - parce que tu n'es pas vouée à rester un-e clochard-e de l'amour qui demande sans cesse à ce qu'on la rassure sur sa valeur, et qui a toujours l'impression d'être parmi les plus démunis. La validation c'est pas quelque chose que tu dois chercher chez les autres, mais plutôt quelque chose qu'on peut cultiver en soi. Et je te file le tuto. Profite. ___ Accède au Love Club - le membership pour enterrer tes insécurités et construire ta...

Dans cet épisode, j'explore pour toi 7 signes qui te montrent que tu vas vers un attachement plus sain, et du coup vers des relations qui vont de pair. Trop souvent, le processus te paraît obscur. Tu te demandes si tu vas dans la bonne direction. Alors je dresse un panorama assez complet de ce processus de transformation par lequel les gens que j'accompagne et moi-même sommes passer pour mettre les choses au clair. Bonne écoute. ___ Inscris-toi pour recevoir ma newsletter-confidences...

Dans cet épisode, je me penche sur un ressenti que tu connais bien : te sentir toujours demandeur-euse dans une relation. Je parle de l'insatisfaction qui découle de l'attente que le partenaire réponde à certains besoins pour se sentir bien, et j'insiste sur un fait : tes émotions sont liées à tes pensées et non nécessairement aux actions de l'autre. Au programme aussi : des stratégies pour faire évoluer ton point de vue, l'objectif étant de créer un état de sérénité où la validation de...

Entre préoccupation légitime et anxiété préoccupante qui te ronge, je viens répondre à une question que tu te poses : est-ce que je suis dans la bonne relation? Si oui, comment est-ce que je le sais? Selon quels critères? Réponse détaillée et qui je l'espère va t'aider dans cet épisode. ___ Accède au Love Club - le membership pour enterrer tes insécurités et construire ta meilleure love life en 12 mois : par ici Inscris-toi pour recevoir ma newsletter-confidences à lire chaque semaine...

Si tu fais partie des personnes qui angoissent si on a pas répondu à leur texto dans la seconde, ou bien souvent dans la posture du "fuis-moi je te suis"... Cet épisode va vachement t'aider. J'entreprends de désacraliser ici tes envois de SMS, je vais te donner de bonnes raisons de lâcher prise sur ton téléphone, et tu comprendras ce qui compte bien plus que des messages... futiles. ___ Inscris-toi pour recevoir ma newsletter-confidences à lire chaque semaine intitulée "Rédemption" : par là

"Il porte des mocassins? Red flags !" ... en fait non, pas vraiment. Le red flag, c'est devenu le concept fourre-tout pour désigner tout ce qu'on aime pas chez l'autre. Sauf qu'à un moment il faut doser. Je te livre dans cet épisode mes réflexions autour du sujet, on en revient au système d'alerte qu'il représente avec en prime une classification qui te permettra d'identifier les tiens. ___ Accède au Love Club - le membership pour enterrer tes insécurités et construire ta meilleure love...

Ca t'est déjà arrivé, dans ton expérience de couple, d'avoir l'impression que l'autre en face savait exactement sur quel bouton appuyer pour te faire vriller? Ou bien surtout de péter un câble de manière un peu abusée - parfois pour des situations ridicules - et de regretter après? Si la réponse est oui alors installe-toi confortablement, on est partis pour comprendre et apaiser tes "triggers" - tes déclencheurs émotionnels. Tu verras, tu souffres plus dans ton imagination que dans la...

30e épisode du podcast et un sujet que j'a-dore, à savoir comment arrêter de communiquer de façon agressive! Dis bye aux conflits et à cette idée que "dans un couple y'a forcément des disputes et c'est normal si ça crie un peu gneu gneu gneu" j'en peux plus de ces âneries. Pour communiquer efficacement sans agressivité, je te propose plusieurs clés. Nous, on veut des relations qualis... Alors voilà de quoi cultiver une communication quali', avec des exemples pratico-pratiques. Bonne...

Dans cet épisode, je m'attaque à ton critique intérieur qui, à force de te pourrir t'a conduit à tolérer des relations nazes et des comportements inacceptables. Comment on change cette voix qu'on a dans la tête pour aller vers des relations saines et franchement kiffantes? Je t'explique. ___ Accède au Love Club - le membership pour enterrer tes insécurités et construire ta meilleure love life en 12 mois : par ici Inscris-toi pour recevoir ma newsletter-confidences à lire chaque...

Dans cet épisode, je réponds à une question qui me semblait intéressante et qui est intervenue en coaching, où une cliente n'arrivait pas à déterminer si ses besoins dans une relation étaient légitimes, ou bien s'ils étaient issus d'une blessure émotionnelle qui n'avait pas été bien gérée ! Dédicace aux gens qui harcèlent de sms s'ils reçoivent pas une réponse dans la milli-seconde, cet épisode il est grave pour vous et je vous envoie du love - tout en recalibrant cette notion de ce qu'on...

Tu veux savoir si tu DOIS lâcher prise sur l'ancienne relation, ton ex etc. pour aller de l'avant? Je t'assure qu'après cet épisode, à moins que tu aies des motifs impérieux, y'a pas débat. Enfin, il n'y en a plus - et ça serait encore d'utilité publique que tout le monde le comprenne. Un épisode pro santé mentale, autonomie affective et self love comme je les aime. ___ Accède au Love Club - le membership pour enterrer tes insécurités et construire ta meilleure love life en 12 mois :...

Envie de reposer les fondamentaux en ce début d'année 2024 : je te donne le point de départ de ce sur quoi te questionner pour commencer à faire évoluer tes relations. Parce que j'ai pas envie que tu te foires avec des conseils mal avisés, ou bien que tu coures vers des solutions nazes par manque de maîtrise du sujet. Le mood de l'épisode c'est l'introspection et c'est pas nécessairement confort, mais c'est efficace. P.S. Prends un carnet, ça pourra servir. 😉 ____ Inscris-toi pour...

On passe les fêtes ensemble ! Je t'ai calé mes épisodes hors-série de Noël sous le sapin pour coller au mood inspirant et intimiste des fêtes de fin d'année. Au programme : tu profites de l'écoute, et tu gagnes des cadeaux. On termine ce hors-série par mes leçons love - rétrospective de ce que tu dois à tout prix savoir pour des relations encore plus qualis ! Cadeau du jour : une matinée de coaching en 1:1 avec moi à l'hôtel le Saint-Pierre ! ___ Retrouve les conditions de...

On passe les fêtes ensemble ! Je t'ai calé mes épisodes hors-série de Noël sous le sapin pour coller au mood inspirant et intimiste des fêtes de fin d'année. Au programme : tu profites de l'écoute, et tu gagnes des cadeaux. Aujourd'hui, petit game : ça reste / ça part. Je te passe en revue ce que je veux garder / faire dégager de ma voie pour 2024. Cadeau du jour : un accès à la 1ère classe de l'année ! ___ Retrouve les conditions de participation sur mon compte Instagram...