КПТ. Как работает когнитивно-поведенческая терапия.
Description
В одном из прошлых выпусков мы обсуждали что такое Арт-терапия. В этот раз решили разобраться в еще одном виде психотерапии - КПТ или когнитивно-поведенческая терапия: что это такое и в чем ее особенности, зачем нужно вести дневник настроения и с какими расстройствами справляется КПТ. Подробно рассказать нам об этом методе терапии мы пригласили врача-психотерапевта Уколову Анастасию Павловну.
Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy
Уколова Анастасия Павловна: https://www.fdoctor.ru/vrach-ukolova-anastasiya-pavlovna/?utm_source=youtube&utm_medium=social
Список книг.
- Джудит Бек: “Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям”
- Роберт Лихи: “Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой”
- Роберт Лихи: “Победи депрессию прежде, чем она победит тебя”
- Джеффри Янг, Джанет Клоско: “Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье”
- Аарон Бек: “Узники ненависти. Когнитивная основа гнева, враждебности и насилия”
- Альберт Эллис, Артур Ландж: “Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах”
Наш второй подкаст "Семейный доктор":
- Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEnd-ocNoQk8agLaofmdS1sr6
- Аудио: https://fdoctor.mave.digital/
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
► Ирина Коробкова
- VK: https://vk.com/dr_korobkova
- YouTube: https://www.youtube.com/@dr_korobkova
► Центр постстрессовых состояний и нарушений сна
- VK: https://vk.com/fdoctor_psy
- Telegram - https://t.me/fdoctor_psy
Таймкоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска “Когнитивно-поведенческая терапия”
00:43 - Что такое КПТ простыми словами?
01:24 - При каких расстройствах помогает когнитивно-поведенческая терапия?
02:46 - Как проходит сеанс когнитивно-поведенческой терапии?
07:50 - Какие существуют методы и техники КПТ?
09:30 - В чем преимущества КПТ от других методик?
12:35 - Существуют ли какие-то противопоказания для проведения КПТ?
13:45 - Вероятность рецидива симптоматики после КПТ меньше, чем после курса лекарственных препаратов. Это правда?
21:35 - Волны КПТ – что это?
24:20 - Личная история про КПТ
27:30 - Какие книги, статьи или фильмы стоит почитать и посмотреть для понимания КПТ и работы с ней?
В 13 выпуске первого сезона мы с Ириной уже обсуждали что такое дисмофорфобия, как человек чувствует себя в этом состоянии и как ему можно помочь.
Бывает такое, что недовольство своей внешностью заставляет человека обратиться к пластическому хирургу. В этом выпуске мы решили разобраться в каких...
Published 09/06/24
О смысле жизни рано или поздно задумывается каждый человек, но единого и однозначного ответа на него нет. Поэтому в новом выпуске мы решили обсудить феномен смысла жизни: где его искать, как восстанавливать и нужен ли он вообще?
Мы вновь позвали в подкаст клинического психолога Калмыкова Дмитрия...
Published 08/23/24