Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια συναντά την Τζίνα Πούλου, vocal coach και breathing instructor, και μεταξύ άλλων συζητούν: 1:18 - Η προσωπική διαδρομή της Τζίνα Πούλου. 2:14 - Πόσο σημαντική είναι η εκπαίδευση της φωνής και η σωστή αναπνοή για τη ζωή όλων μας, όχι μόνο για τους επαγγελματίες; 4:15 - Πως λειτουργεί η αναπνοή στο σώμα και στη φωνή; Ποιά η σημασία του διοξειδίου του άνθρακα; 10:55 - Τι μπορεί να κάνει κάποιος στην καθημερινότητά του, όταν νιώθει πως δυσκολεύεται με την αναπνοή του; 13:55 - Πως συνδέεται η αναπνοή με την ψυχική μας υγεία; 16:40 - Από τί ηλικία μπορούμε να επικοινωνήσουμε στα παιδιά τη σημασία της αναπνοής; Πως μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς; 19:30 - Πώς επηρεάζει η αναπνοή τη δομή του προσώπου; 21:22 - Ποιά είναι τα chakras του σώματος και πως συνδυάζονται με την yoga φωνής; 28:54 - Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη φωνή ως εργαλείο αυτοάμυνας; 33:30 - Σύντομη άσκηση αναπνοής για μείωση στρες. 35:45 - Η αναπνοή στις κρίσεις πανικού.