Οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες ταλαιπωρούν πολύ μεγάλο αριθμό ανθρώπων (κυρίως γυναικών) και τα συμπτώματα, όπως και η ένταση ποικίλουν.  Στο σημερινό επεισόδιο φιλοξενούμε την κα. Πηνελόπη Παπαχρήστου , νευρολόγο με εξειδίκευση στις κεφαλαλγίες, για να συζητήσουμε αναλυτικά το θέμα.  Ποιό είναι το τυπικό προφίλ μιας ημικρανικής γυναίκας; Τί ρόλο παίζει η γενετική προδιάθεση και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τα συμπτώματα στην καθημερινότητά μας; Τί ρόλο παίζει η διατροφή και γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τη διαλειμματική νηστεία, αν υποφέρουμε από ημικρανίες; Πώς εμφανίζονται οι ημικρανίες στα παιδιά και τί μπορούμε να κάνουμε; Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να ανησυχήσουμε και να ζητήσουμε άμεσα ιατρική βοήθεια;   Πιο αναλυτικά: 03:00 Ποιές είναι οι κατηγορίες των πονοκεφάλων; 04:00 Τί είναι η αθροιστική κεφαλαλγία και πώς αντιμετωπίζεται; 05:15 Τί ποσοστό ανθρώπων υποφέρει από ημικρανίες; 05:40 Ποιά είναι η διαφορά ανάμεσα στον πονοκέφαλο και στην ημικρανία; 06:30 Συμπτώματα των ημικρανιών. 08:18 Τί είναι η ημικρανική αύρα; 10:39: Τί ρόλο παίζει η γενετική προδιάθεση και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τα συμπτώματα στην καθημερινότητά μας; 11:44 Ποιοί παράγοντες πυροδοτούν την ημικρανία; 12:20 Γιατί οι ημικρανίες εμφανίζονται πιο συχνά στις γυναίκες; 15:50 Τί είναι η οικογενής ημιπληγική ημικρανία; 16:36 Ορμονικός κύκλος και ημικρανίες. 18:40 Ποιό είναι το τυπικό προφίλ μιας ημικρανικής γυναίκας; 21:00 Πώς επηρεάζει τις ημικρανίες η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση; 22:19 Ημικρανίες στα παιδιά και τί μπορούμε να κάνουμε. 25:20 Τροφές που πυροδοτούν τις ημικρανίες. 26:10 Τί ρόλο παίζει η διατροφή και γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τη διαλειμματική νηστεία, αν υποφέρουμε από ημικρανίες; 31:10 Πώς βοηθά η άσκηση στην μείωση των ημικρανιών και ποιο είδος άσκησης να προτιμούμε; 32:10 Αλκοόλ και ημικρανίες 33:10 Τί είναι το ημερολόγιο κεφαλαλγίας και πώς βοηθά τους ημικρανικούς; 34:10 Πώς επιδρά η ποιότητα του ύπνου στην ημικρανία; 35:52 Πονοκέφαλος και στρες. Πώς το διαχειριζόμαστε; 39:10 Καφεΐνη: Βοηθά ή επιδεινώνει τον πονοκέφαλο; 40:44 Πώς συνδέεται ο πόνος στον αυχένα με την ημικρανία; 44:17 Τί είναι η αλλοδυνία και πώς συνδέεται με την ημικρανία; 45:15 Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να ανησυχήσουμε και να ζητήσουμε άμεσα ι