En este nuevo episodio hablamos de un fascinante estudio, basado en una revisión sistemática, en la que se analizan los efectos en nuestro sistema inmunitario de dos tipos de entrenamiento, el rodaje suave y el entrenamiento de intensidad.
Os dejo el enlace al estudio, como siempre:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254623000996?via%3Dihub
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