On entend beaucoup parler du jeûne intermittent. Méthode miracle parfois, fumisterie catabolisante d'autres fois, qu'en est-il vraiment ? Réponse ferme ou contexte à prendre en compte ? Will Janssens et Mr Way tente de lever le voile sur cette pratique dans cet épisode de Nerdy Muscle. - Pour retrouver Will Janssens : willjanssens.ch/ www.youtube.com/channel/UCtKzXPzPJVOJAwuLl6H8X_g fr-fr.facebook.com/CertifiedPersonalTrainerWillJanssens/ www.instagram.com/will_coach_u/ Pour retrouver Mr Way : www.youtube.com/thefitnessway www.instagram.com/the.fitness.way/ www.facebook.com/the.fitness.way/ bit.ly/tfw-coaching - Références : Réflexions sur le jeûne intermittent (article francophone très complet) : http://www.fitness-over9000.com/article/r%C3%A9flexions-sur-le-je%C3%BBne-intermittent- - Considérations théoriques du jeûne intermittent pour l'athlète : https://www.mdpi.com/2075-4663/7/1/22/htm - Effects of meal frequency on weight loss and body composition: a meta-analysis : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26024494