Une alimentation, d'accord. Qu'est-ce que ça veut dire au juste ? C'est peut-être moins compliqué qu'il n'y paraît. Dans cet épisode, Will Janssens et Mister Way vous propose un framework simple pour s'y retrouver. - Pour retrouver Will Janssens : willjanssens.ch/ www.youtube.com/channel/UCtKzXPzPJVOJAwuLl6H8X_g fr-fr.facebook.com/CertifiedPersonalTrainerWillJanssens/ www.instagram.com/will_coach_u/ - Pour retrouver Mr Way : www.youtube.com/thefitnessway www.instagram.com/the.fitness.way/ www.facebook.com/the.fitness.way/ bit.ly/tfw-coaching - Références : Définition de la santé selon l'OMS : https://www.who.int/fr/about/who-we-are/constitution Fruits et légumes de saison (France) : https://www.greenpeace.fr/guetteur/calendrier Moteur de recherche Ecocia : https://www.ecosia.org/ Cronometer, application pour évaluer la qualité de son alimentation au gramme près : https://cronometer.com/ Les légumes surgelés : https://examine.com/nutrition/fresh-vs-frozen-vs-canned-vegetables/ Index de satiété d'aliments courants : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7498104 Quelques comptes Instagram de recettes : @__bigwill__, @caloriefixes, @yo_nutri, @monstercheffr, @galette.s_life etc.