In dieser Episode tauchen wir in das Thema Stress ein und erklären, warum Stress nicht das Problem an sich ist, sondern vielmehr der Umgang mit Stress. Hier ist eine Übersicht über die besprochenen Themen: Wie sind wir zu dem Thema gekommen und was wir in unserem Umfeld wahrnehmen. Wir diskutieren, welche Beobachtungen wir in unserer Umgebung gemacht haben, welche uns immer wieder zu der Überzeugung führen, dass Stress nicht das eigentliche Problem ist. Vielmehr geht es darum, wie wir damit umgehen. Was ist eigentlich Stress? Wir gehen darauf ein, was Stress eigentlich ist, wie er sich zusammensetzt und warum eigene Erwartungen und Glaubenssätze eine wichtige Rolle für einen bewussten Umgang mit Stress einnehmen.  Was kann vermieden werden, wenn wir die Zeichen verstehen, die uns unser Körper sendet? Ein wichtiger Abschnitt darüber, wie wir lernen können, auf die Signale unseres eigenen Körpers zu hören und rechtzeitig auf Stress zu reagieren, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Wir hoffen, diese Episode hilft dir, Stress in einem neuen Licht zu sehen und Wege zu finden, wie du besser damit umgehen kannst. Viel Spaß beim Zuhören!