什么是自恋投射？他自己有强烈控制另一半的需求，没有自觉，却说是另一半不可靠、什么都不行，需要他事事监督管理。他自己有强烈的不安全感或忌妒心，或是自己有出轨的欲望，但没有自觉，却不断怀疑另一半不忠。他对自己的能力缺乏自信(虽然外在假我看来好像很有自信)，却没有自觉，就不断贬低他人的能力。他自己的心理发展不成熟，就说他的另一半很幼稚。他自己常使用非黑即白、全有全无、或极端化的理解模式，就说别人很极端。他自己谎话连篇，却说你是骗子。他自己没有爱的能力、对待关系只有利益基础，就说你不懂爱、说你和他在一起只是在利用他。他自己缺乏同理心、难以与人建立情感上的交流关系，就说你心中有一堵墙、有距离、难以...

什么是煤气灯效应？你的身边有“煤气灯人”吗？如何避免被“煤气灯”？如何走出“煤气灯”的阴影？