All episodes of Nuturefit營養教室

Episodes

上班族常常因為長期外食而纖維攝取量不足，該如何從生市面上取得纖維呢～本集帶你認識不同的纖維種類，以及纖維的正確食用方式！！如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E6%90%AD%E9%85%8D%E6%AD%A3%E9%A4%90%E7%9A%84%E8%B6%85%E5%95%86%E5%93%81%E9%A0%85%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%81%B8-%E5%8E%9F%E4%BE%86%E9%80%99%E4%BA%9B%E5%93%81%E9%A0%85%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%B4%A0%E9%83%BD%E5%BE%88%E8%B1%90%E5%AF%8C/id1557600773?i=1000623615250 搭配正餐的超商品項該...

Published 11/05/23

減肥女孩的心路歷程！如果過度減重會發生什麼事呢？如何調整暴食後的心情和重新出發

本日金句：留得青山在，不怕沒柴燒。相信很多女孩子都有各式各樣的減重經驗，有時候卻因為使用過於極端的手段而傷了身體，這次分享了過度減重可能對身體造成的影響，希望大家在瘦身之餘也要記得兼顧健康喔！如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep48-%E7%82%BA%E4%BD%95%E5%A5%B3%E7%94%9F%E7%B8%BD%E6%98%AF%E5%9C%A8%E6%B8%9B%E8%82%A5-%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E8%AE%93%E4%BD%A0%E9%96%8B%E5%A7%8B%E6%B8%9B%E8%82%A5-%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%98%AF%E7%82%BA%E4%BA...

Published 10/29/23

藥物與食物的交互作用！哪些食物不能跟藥一起吃？

現代很多人需要長期服用藥物來維持身體健康，但往往在生活中會忽略一些藥物該注意的飲食搭配，這集教大家如何在服用藥物的情況下，不讓食物影響藥效的作用喔！如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep93-%E5%8E%9F%E4%BE%86%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E9%83%BD%E6%9C%89%E5%88%86%E5%BE%88%E5%A4%9A%E7%A8%AE-%E6%88%91%E5%80%91%E4%BA%BA%E9%AB%94%E7%9A%84%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E5%80%8B%E5%A4%A7%E8%85%A6%E9%83%BD%E9%9C%80%E8%A6%81%E8%A3%9C%E5%85%85%E5%93%AA%E4%BA%9B%E5%...

Published 10/22/23

每天都睡不飽！疲勞問題該如何解決？

靠飲食也能改善疲勞狀況！睡眠不足的人要知道的小撇步～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep52-%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E6%98%AF%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E9%83%BD%E5%96%9D%E5%92%96%E5%95%A1%E7%9A%84%E4%BA%BA%E5%97%8E-%E6%AF%8F%E7%A8%AE%E5%92%96%E5%95%A1%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%85%B6%E5%AF%A6%E5%B7%AE%E5%BE%88%E5%A4%9A-%E9%80%99%E7%A8%AE%E5%92%96%E5%95%A1%E7%9A%84%E9%86%A3%E9%87%8F%E5%85%B6%E5%AF%A6%E5%BE...

Published 10/15/23

好想吃澱粉！澱粉怎麼吃才正確？

減重時期不敢吃澱粉嗎？本集教你如何與澱粉和平相處！如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E5%8E%9F%E4%BE%86%E5%A3%BD%E5%8F%B8%E6%98%AF%E5%90%84%E4%BD%8D%E9%A3%B2%E6%8E%A7%E4%BA%BA%E5%A3%AB%E7%9A%84%E8%81%9A%E9%A4%90%E7%A6%8F%E9%9F%B3-%E5%A3%BD%E5%8F%B8%E7%86%B1%E9%87%8F%E7%B4%85%E7%B6%A0%E7%87%88%E9%83%BD%E6%9C%89%E5%93%AA%E4%BA%9B%E5%93%81%E9%A0%85%E5%91%A2/id1557600773?i=1000627433298 原來壽司是各位飲控人...

Published 10/08/23

台灣國民美食！夜市小吃怎麼吃？

每次逛夜市都怕吃的食物熱量爆表嗎？這集帶你一起尋找夜市裡那些吃了也不會太罪惡的美食～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E8%84%82-%E5%9C%8B%E6%B0%91%E6%97%A9%E9%A4%90%E5%BA%97%E9%BA%A5%E5%91%B3%E7%99%BB-%E9%81%B8%E6%93%87%E7%9C%BE%E5%A4%9A%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E9%9A%A8%E4%BD%A0%E6%90%AD%E9%85%8D/id1557600773?i=1000620381039 【外食減脂】國民早餐店麥味登～選擇眾多增肌減脂隨你搭配！免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ ht...

Published 10/01/23

“減脂殘酷二選一” 吃炸雞到底要不要去皮！？

偶爾想吃點不健康食物，但又滿滿的罪惡感要怎麼辦？如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E5%8E%9F%E4%BE%86%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E4%B9%9F%E6%9C%83%E5%90%83%E5%AE%B5%E5%A4%9C-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%8E%A8%E8%96%A6%E5%B9%BE%E6%AC%BE%E4%BD%8E%E5%8D%A1%E5%AE%B5%E5%A4%9C%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%90%83%E5%AE%B5%E5%A4%9C%E6%AF%AB%E7%84%A1%E8%B2%A0%E6%93%94/id1557600773?i=1000625868732 原來營養師也會吃宵...

Published 09/24/23

夏日冰品選擇眾多～要怎麼選才能避免掉進熱量陷阱！？

飲食控制期間偶爾想吃個冰該怎麼選才能避免熱量過高呢？營養師來解答～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E5%87%BA%E5%8E%BB%E7%8E%A9%E5%B0%B1%E7%84%A1%E6%B3%95%E9%A3%B2%E6%8E%A7%E4%BA%86%E5%97%8E-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%8E%A8%E8%96%A6%E7%9A%84%E9%A3%B2%E6%8E%A7%E5%B0%8F%E5%A6%99%E6%8B%9B%E8%B6%95%E5%BF%AB%E5%AD%B8%E8%B5%B7%E4%BE%86/id1557600773?i=1000626633981 出去玩就無法飲控了嗎!?...

Published 09/17/23

原來壽司是各位飲控人士的聚餐福音！？壽司熱量紅綠燈都有哪些品項呢？

飲食控制期間就沒辦法跟朋友聚餐了嗎？...

Published 09/11/23

出去玩就無法飲控了嗎!? 營養師推薦的飲控小妙招趕快學起來！

要出去玩，但還在飲控期間該怎麼辦？營養師來為你解答～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E6%90%AD%E9%85%8D%E6%AD%A3%E9%A4%90%E7%9A%84%E8%B6%85%E5%95%86%E5%93%81%E9%A0%85%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%81%B8-%E5%8E%9F%E4%BE%86%E9%80%99%E4%BA%9B%E5%93%81%E9%A0%85%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%B4%A0%E9%83%BD%E5%BE%88%E8%B1%90%E5%AF%8C/id1557600773?i=1000623615250 搭配正餐的超商品項該怎麼選？原來這些品項營養素都很豐富！？免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ ...

Published 09/03/23

原來營養師也會吃宵夜！？營養師推薦幾款低卡宵夜讓你吃宵夜毫無負擔！

這集是低卡宵夜點心推薦～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E6%90%AD%E9%85%8D%E6%AD%A3%E9%A4%90%E7%9A%84%E8%B6%85%E5%95%86%E5%93%81%E9%A0%85%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%81%B8-%E5%8E%9F%E4%BE%86%E9%80%99%E4%BA%9B%E5%93%81%E9%A0%85%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%B4%A0%E9%83%BD%E5%BE%88%E8%B1%90%E5%AF%8C/id1557600773?i=1000623615250 搭配正餐的超商品項該怎麼選？原來這些品項營養素都很豐富！？免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://www.su...

Published 08/27/23

搭配正餐的超商品項該怎麼選？原來這些品項營養素都很豐富！？

搭配正餐的超商品項該怎麼選呢？營養師來解答！如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E8%84%82-%E5%9C%8B%E6%B0%91%E6%97%A9%E9%A4%90%E5%BA%97%E9%BA%A5%E5%91%B3%E7%99%BB-%E9%81%B8%E6%93%87%E7%9C%BE%E5%A4%9A%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E9%9A%A8%E4%BD%A0%E6%90%AD%E9%85%8D/id1557600773?i=1000620381039 【外食減脂】國民早餐店麥味登～選擇眾多增肌減脂隨你搭配！免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://www.surveycake...

Published 08/06/23

【外食減脂】增肌減脂期間必去的SUBWAY 如何吃得划算又健康？

這集是SUBWAY的增肌減脂搭配特輯～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E8%84%82-%E5%9C%8B%E6%B0%91%E6%97%A9%E9%A4%90%E5%BA%97%E9%BA%A5%E5%91%B3%E7%99%BB-%E9%81%B8%E6%93%87%E7%9C%BE%E5%A4%9A%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E9%9A%A8%E4%BD%A0%E6%90%AD%E9%85%8D/id1557600773?i=1000620381039 【外食減脂】國民早餐店麥味登～選擇眾多增肌減脂隨你搭配！免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://www.surveycake.co...

Published 08/02/23

ep101 營養師們騎車的心路歷程新手該挑戰什麼路線呢？營養補充又該怎麼做？

這集講的是騎腳踏車的各種事，喜歡騎腳踏車的朋友趕快來聽喔～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ ep77...

Published 07/16/23

【外食減脂】國民早餐店麥味登～選擇眾多增肌減脂隨你搭配！

這集是國民早餐店麥味登的增肌減脂搭配特輯～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep92-%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E8%84%82-%E5%BE%88%E5%A4%9A%E4%BA%BA%E5%BE%9E%E5%B0%8F%E5%90%83%E5%88%B0%E5%A4%A7%E7%9A%84%E4%B8%89%E5%95%86%E5%B7%A7%E7%A6%8F-%E5%88%B0%E5%BA%95%E6%9C%89%E4%BB%80%E9%BA%BC%E7%86%B1%E9%87%8F%E6%90%AD%E9%85%8D%E7%9A%84%E5%B0%8F%E6%8A%80%E5%B7%A7%E5%91%A2/id1557600773?i=10006129953...

Published 07/09/23

ep99 港台飲食大不同！原來這些食物一點都不港式！？台灣人覺得問號的港式食物又有哪些呢？

這集邀請了我們的設計工讀生阿元來聊聊她跟營養師工作之後的改變，還有以香港人的角度來評論台灣的港式食物與台灣的美食！同時也會講有關台灣人覺得很問號的港式食物喔～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ ep62 台灣的小吃百百種，但是他們的熱量都是多少呢？隱藏版熱量炸彈居然是它！免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️

Published 07/02/23

ep98 【外食減脂】八方雲集增肌減脂搭配應該要怎麼選！？

這集是八方雲集的熱量分享～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep92-%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E8%84%82-%E5%BE%88%E5%A4%9A%E4%BA%BA%E5%BE%9E%E5%B0%8F%E5%90%83%E5%88%B0%E5%A4%A7%E7%9A%84%E4%B8%89%E5%95%86%E5%B7%A7%E7%A6%8F-%E5%88%B0%E5%BA%95%E6%9C%89%E4%BB%80%E9%BA%BC%E7%86%B1%E9%87%8F%E6%90%AD%E9%85%8D%E7%9A%84%E5%B0%8F%E6%8A%80%E5%B7%A7%E5%91%A2/id1557600773?i=1000612995356 【外食減脂...

Published 06/26/23

ep97 營養師健康飲食的採買技巧！要怎麼買才能吃的營養均衡又省錢？

這集是營養師們的採買技巧喔～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep90-%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E8%84%82-ikea%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%81%B8-%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%81%9A%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%B0%B1%E4%B8%8D%E6%9C%83%E8%B6%85%E6%A8%99/id1557600773?i=1000611233784 【外食減脂】Ikea怎麼選？這樣做熱量就不會超標！～免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://www.surveycake.com/s/z0AYk

Published 06/18/23

ep96 【外食減脂】其實漢堡熱量沒有很高!? 學會這個技巧讓你吃得毫無負擔～

這集是麥當勞的外食熱量分享~ 如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep92-%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E8%84%82-%E5%BE%88%E5%A4%9A%E4%BA%BA%E5%BE%9E%E5%B0%8F%E5%90%83%E5%88%B0%E5%A4%A7%E7%9A%84%E4%B8%89%E5%95%86%E5%B7%A7%E7%A6%8F-%E5%88%B0%E5%BA%95%E6%9C%89%E4%BB%80%E9%BA%BC%E7%86%B1%E9%87%8F%E6%90%AD%E9%85%8D%E7%9A%84%E5%B0%8F%E6%8A%80%E5%B7%A7%E5%91%A2/id1557600773?i=1000612995356 【外食減...

Published 06/11/23

ep95 個案分享-眾多女生的困擾！理期不規律又想減肥的話的話怎樣平衡生理期恢復與減重呢？

個案分享-眾多女生的困擾！理期不規律又想減肥的話的話怎樣平衡生理期恢復與減重呢？如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep87-%E5%90%83%E5%84%AA%E6%A0%BC%E4%B9%9F%E8%83%BD%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E5%97%8E-%E6%90%9E%E6%87%82%E5%84%AA%E6%A0%BC%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E8%AE%93%E4%BD%A0%E6%B8%9B%E8%84%82%E4%BA%8B%E5%8D%8A%E5%8A%9F%E5%80%8D/id1557600773?i=1000606231012 ep87...

Published 06/04/23

ep94【外食減脂】學生時期的回憶～永和豆漿的品項原來暗藏很多熱量炸彈！？

這集是永和豆漿的外食熱量分享~ 如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep92-%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E8%84%82-%E5%BE%88%E5%A4%9A%E4%BA%BA%E5%BE%9E%E5%B0%8F%E5%90%83%E5%88%B0%E5%A4%A7%E7%9A%84%E4%B8%89%E5%95%86%E5%B7%A7%E7%A6%8F-%E5%88%B0%E5%BA%95%E6%9C%89%E4%BB%80%E9%BA%BC%E7%86%B1%E9%87%8F%E6%90%AD%E9%85%8D%E7%9A%84%E5%B0%8F%E6%8A%80%E5%B7%A7%E5%91%A2/id1557600773?i=1000612995356 【外食...

Published 05/28/23

ep93 原來益生菌都有分很多種！我們人體的第二個大腦都需要補充哪些呢？

如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep87-%E5%90%83%E5%84%AA%E6%A0%BC%E4%B9%9F%E8%83%BD%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E5%97%8E-%E6%90%9E%E6%87%82%E5%84%AA%E6%A0%BC%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E8%AE%93%E4%BD%A0%E6%B8%9B%E8%84%82%E4%BA%8B%E5%8D%8A%E5%8A%9F%E5%80%8D/id1557600773?i=1000606231012 ep87 吃優格也能增肌減脂嗎？搞懂優格種類讓你減脂事半功倍免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://www.surveycake.com/s/z0AYk

Published 05/21/23

ep92【外食減脂】很多人從小吃到大的三商巧福！到底有什麼熱量搭配的小技巧呢？

這集是三商巧福的外食熱量分享~ 如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep90-%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E8%84%82-ikea%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%81%B8-%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%81%9A%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%B0%B1%E4%B8%8D%E6%9C%83%E8%B6%85%E6%A8%99/id1557600773?i=1000611233784 【外食減脂】Ikea怎麼選？這樣做熱量就不會超標！免費飲食諮詢⬇️⬇️⬇️ https://www.surveycake.com/s/z0AYk

Published 05/14/23

ep91 搶救眼睛大作戰！長期使用3C產品的大家都需要補充哪些營養素呢？

長期使用3C產品的大家都需要補充哪些營養素呢？營養師來幫大家解答～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep88-%E5%AD%95%E5%AA%BD%E5%92%AA%E5%BF%85%E7%9C%8B-%E6%87%B7%E5%AD%95%E7%9A%84%E6%99%82%E5%80%99%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%A3%9C%E5%85%85%E7%87%9F%E9%A4%8A-%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%E6%89%8D%E4%B8%8D%E6%9C%83%E8%AE%8A%E8%83%96%E5%A4%AA%E5%A4%9A-%E4%B8%80%E8%B5%B7%E4%BE%86%E8%81%BD%E8%8...

Published 05/07/23

ep90【外食減脂】Ikea怎麼選？這樣做熱量就不會超標！

吃Ikea餐廳的時候食物要怎麼選才能在減脂期保持低卡飲食？營養師來解答～如果喜歡的話歡迎追蹤IG『https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw』 FB『https://www.facebook.com/nuturexfit』今日推薦集數⬇️⬇️ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ep83-%E6%B8%AF%E5%BC%8F%E6%96%99%E7%90%86%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F%E8%B6%85%E9%AB%98-%E4%B8%80%E5%80%8Boo%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%B1%85%E7%84%B6%E6%9C%89500%E5%A4%A7%E5%8D%A1-%E5%90%83%E6%B8%AF%E9%BB%9E%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%8C%91/id1557600773?i=1000601673418 港式料理的熱量超高！一個OO的熱量居然有50...

Published 04/30/23