在特別沮喪的時候，想要快速振作真的是一件不可能的任務～ 處理情緒需要一個過程，大吃大喝、購物、出遊…等作法也許可以暫時跳脫糟糕的情緒框架。 但以KK這麼多年來，面對並度過沮喪心情的個人經驗只有「四個字」！ 「究竟是那四個字？會帶領我們找到真正情緒的根源」 本集中會跟大家分享KK有效調節情緒，讓自己重新振作的三個小步驟 : 1.如何不再對自己施加壓力？ 2.怎麼不逃避？ 3.幫自己從外界找刺激！ 4.身材焦慮其實更容易造成情緒起伏？ 不預設任何可能性，不幫自己的情緒加深深度 聽完本集，讓我們一同找到有效轉移壞情緒的方式！ 歡迎來到OK便利店找KK聊聊吧 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ 生活大小事找便利商店搞定 日常大小事找人談談好紓壓 我覺得OK這句話 有時候是疑問句？ 有時又是肯定句！ 每個人對每件事皆有不同看法及觀點 每個故事說來話長 你想聊聊嗎？ 歡迎光臨KIMIKO的OK便利店 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ 官網 KIMIKO.com.tw FB粉專KIMIKO：https://bit.ly/3b6f4Ir IG唉居 Dancekimiko：https://bit.ly/3pOE8I2 YT油管 K哥之王家日常：https://bit.ly/38WB9GL