Bienvenue dans le second épisode de la série les bases de la course à pied, destinée aux débutantes et aux débutants qui souhaitent se mettre à la course à pied et au running sans faire d'erreurs. Dans cet épisode je te donnes tous les bons conseils pour organiser tes toutes premières sorties en course à pieds. Je vais te donner toutes les astuces pour que tu puisses te faire plaisir sur ces premières sorties qui sont fondamentales pour prendre goût à la course à pied et pourquoi pas...

Bienvenue dans le premier épisode de la série les bases de la course à pied, destinée aux débutantes et aux débutants qui souhaitent se mettre à la course à pied et au running sans faire d'erreurs. Dans cet épisode je te donnes toutes les bonnes raisons pour se mettre à la course à pied ! On va parler d'impacts physiques, physiologiques, psychologiques et sociaux ! Je suis sûr que parmi ces raisons, il en y en a auxquelles tu n'aurais jamais pensé. Cette fois-ci, c'est la bonne ! Si...

Si tu es débutant, que tu as du mal à courir, que tu te blesses facilement et que tu as peur de faire des erreurs, tu es vraiment tombé sur le podcast qu'il te faut ! J'avais 15 ans lorsque j'ai commencé à courir et au début, c'était l'enfer sur terre : je partais de zéro, j'étais tout seul et je ne savais pas du tout comment m'y prendre ! Je ne savais pas quelles chaussures porter, comment courir et surtout quels entraînements faire pour progresser ! Évidemment, j'ai fait des erreurs, je...

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue pour le 15ème épisode d'On Your Marks. Aujourd'hui, je reçois Monsieur Hervé Bizzotto, Directeur de la Section Sportive de Haut Niveau de l'INSA de Lyon. L'INSA Lyon est une grande école d'ingénieurs qui a la réputation d'être une véritable usine à champions, grâce à sa politique d'accompagnement sportif hors du commun. Sylvain Cachard, Mathieu Delpeuch, Sarah Madeleine, Guillaume Adam, Léa Navarro, Baptiste Fourmont, Anaelle Guillonet, Baptiste...

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue pour ce 14ème épisode d’On Your Marks ! Aujourd’hui dans On Your Marks, je reçois quelqu'un qui jongle parfaitement entre la casquette d'athlète de haut niveau d'un côté et celle d'entraîneur de l'autre. Athlète de haut niveau car notre invité a déjà réussi à passer la mythique barre des 4 minutes au mile, et vient de terminer le marathon de Paris en 2h23. Coach également car il entraîne plusieurs dizaines de milliers de personnes dans le monde et a...

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue pour ce 13ème épisode d’On Your Marks ! Vous en avez certainement entendu parler de la bouche de Jimmy Gressier, le coureur Turc Aras Kaya vient d’être suspendu pour dopage et utilisation d’EPO. Sur son compte Instagram, Jimmy Gressier s’est longuement exprimé sur l’affaire et sur le fait que les tricheurs réduisent à néant tous les sacrifices des coureurs propres en les privant des victoires pour lesquelles ils s’entraînent tant. Rien que cette...

Episode Hors Série dédié aux championnats de France de Cross.  Découvrez les spécificités de cette discipline unique et si chère aux yeux des coureurs et plongez au coeur de l'édition 2023 des championnats de France à Carhaix, une édition d'anthologie. Si vous souhaitez soutenir On Your Marks je vous invite à vous abonner au podcast, à le suivre sur les réseaux et à en parler autour de vous !  Bon épisode. Découvrez les autres épisodes mais également des articles et du contenu exclusif...

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue pour ce 12ème épisode d’On Your Marks. Aujourd’hui nous quittons notre traditionnel tartan pour parler de trail et plus particulièrement de l’accessibilité du trail professionnel aux jeunes. Il y a quelque mois la team Sidas Matryx a annoncé l’ouverture d’une Academy réservée aux jeunes talents qui souhaiteraient tendre vers le trail professionnel. Je me suis demandé en quoi cela consistait et j’ai voulu en savoir plus. En effet, à une époque où le...

Bonjour à toutes et à tous, bienvenu dans ce 11ème épisode d’On Your Marks. Depuis quelques année on observe que de nombreux très bons athlètes français décident de partir aux Etats-Unis pour leur études et s’entrainer. En effet, le sport occupe une place centrale aux US, si bien que le pays a mis en place des bourses universitaires qui permettent entre autre aux bénéficiaires  de payer seulement une fraction des frais universitaires, mais surtout de bénéficier d’aménagements et...

#10 - Meeting & Performance Bonjour à toutes et à tous, bienvenue pour ce dixième épisode d’On Your Marks dans lequel j’ai le plaisir de recevoir Bastien Perraux, Entraineur et Directeur Technique du Deycines Meyzieu Athlétisme (DMA). Mais bastien est également responsable du plateau élite du Meeting National Indoor de Lyon, plus connu sous le nom du MNIL, qui se déroulera le samedi 28 janvier dans la halle Stéphane Diagana. Si j’ai tenu à inviter Bastien sur On Your Marks c’et pour mieux...

Bonjour à toutes et à tous, bienvenue pour ce neuvième épisode d’On Your Marks dans lequel j’ai le plaisir de recevoir Vincent Kermarec, alias VK, co-fondateur du Tempo Run Club, The Running Collective et organisateur de la Tempo Run League ! En 2017 une joyeuse bande de demi-fondeurs bretons amoureux du seuil, de mêmes, et d’athlétisme a commencé à nous faire marrer avec leurs photos et articles parodiques sur l’athlé. Dans leurs rangs des athlètes amateurs passionnés mais aussi...

Bonjour à toutes et à tous, bienvenue pour ce 8ème épisode d’On Your Marks dans lequel j’ai le plaisir de recevoir l’entraineur qui a révélé au grand jour la très talentueuse Claire Palou, et qui s’investit depuis plus de 10 ans pour donner le goût de l’athlétisme aux jeunes, j’ai nommé Monsieur Pierre Arnould.  Parmi les meilleurs coureurs de sa génération dans ses jeunes années, Pierre est encore aujourd’hui un excellent coureur et a décidé de transmettre sa passion aux jeunes lycéens qui...

Pour enregistrer ce septième épisode d’On your Marks, j’ai eu l’immense privilège de me rendre dans les quartiers généraux de Décathlon à Lille pour rencontrer Stéphane Charnet, ingénieur chez Kiprun, la marque de course à pied de Décathlon. Mais attention, Stéphane n’est pas n’importe quel ingénieur ! Si vous suivez un peu l’actualité de la course à pied vous n’avez pas pu passer à coté du fruit de son travail. En effet c’est lui qui a été en charge de concevoir LA nouvelle chaussure...

Aujourd’hui pour ce 6ème épisode d’On Your Marks je reçois Thibaut Perrillat, frère jumeaux de Duncan Perillat, Champion de France 2022 de Marathon. En 2021, alors que Duncan courrait le marathon en 2h14 et n’avait aucune aide financière, Thibaut a crée LACTIQUE , une l’agence de sponsoring et marketing sportif pour aider son frère à vivre de son sport. Aujourd’hui Lactique à bien grandi et s’occupe d’athlètes tels que Baptiste Mischler (demi finaliste du 1500m à Tokyo), Bérénice Cleyet...

Depuis quelques mois les traditionnels maillots Nike et Adidas ont peu à peu disparu des compétitions et des meetings d’athlétisme pour laisser place à de nouveaux maillots : ceux de la marque Springart. Même si ce nom ne vous dit rien, vous avez forcement déjà vu ces maillots, car ils sont aujourd'hui portés par les plus grands athlètes comme Jimmy Gressier, Mathilde Sénéchal, Vincent Luis, Alice Finot ou encore Morhad Amdouni. Intrigué par cette popularité fulgurante, j’ai décidé de...

Aujourd'hui je reçois un invité très particulier pour moi car il s'agit de la personne qui m'entraine depuis maintenant plus de 2 ans : Jérémie Ghibaudo. Dans cette seconde partie de l'épisode nous allons parler du renouveau du running que l'on observe depuis quelques années, et plus particulièrement de l'impact que cela a eu sur le sport amateur mais également le haut niveau.  A travers son expérience personnelle en tant qu'entraineur, Jérémie nous donne sa vision et son ressenti sur la...

Aujourd'hui je reçois un invité très particulier pour moi car il s'agit de la personne qui m'entraine depuis maintenant plus de 2 ans : Jérémie Ghibaudo.  Dans cette première partie de l'épisode nous allons donc parler d’entrainement, d’esprit d’équipe, des valeurs de l’athlétisme, mais aussi et surtout de l’importance de la cohésion dans un sport réputé si individuel. Soutenez le podcast On Your Marks en le suivant sur les réseaux : https://linktr.ee/on_your_marks

Aujourd'hui je reçois Melissa Muzeau, co-fondatrice de la start-up Sporttesting, spécialisée dans l’analyse et l'optimisation de la performance sportive. Elle nous parle de sa start-up, de l’importance de la mesure et de l’analyse des data dans la progression sportive, mais également du futur de ces méthodes, notamment sur l’aspect psychologique et mental de l’athlète.  Soutenez le podcast On Your Marks en le suivant sur les réseaux : https://linktr.ee/on_your_marks

Aujourd'hui nous retrouvons l'adjudant Nicolas-Marie Daru et le sergent Gabriel Briand pour découvrir le sport de haut niveau au sein de l'armée. Au programme : les mondiaux de cross country militaires, les différents statuts des sportifs de haut niveau dans l'armée, et le sport en général. On your Marks - le podcast qui s'intéresse aux coulisses du demi-fond et de la course à pied.

Episode de présentation de "On your Marks", le podcast qui s'intéresse aux coulisses du demi-fond et de la course à pied.